他人に変わって欲しいと思いますか?自分が変わるのがこれほど大変なのに…!?ヨガ的 解決策はこちら

こんばんは♡

坂戸市 日高市の 温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです(^-^)



「○○が、もっと○○なら…」

こう変わって欲しいな…。
もっとこうして欲しいな…。

なんて、思っちゃったり。
することありますか?



《人を変えることは出来ない》
《自分が変わるしかない》

なんて言葉は、聞き飽きてますか?(笑)




「わたし!変わる!!」

って断言したとして、変わるのって大変。

それを、他人に求める…(笑)




叶うかな?(笑)






自分が変わろう!
って思ったとき

無計画では失敗に終わりそうですよね。

心を変えるより、肉体を  そして呼吸を変える方が容易である。

ヨーガ・スカートラより

【心】と【息】とは
どちらがより扱いやすいか?

…という疑問を、氷と水と水蒸気を例に分かりやすく説明しています。



氷をある場所に置いておくためには、ただそこに置きさえすればよい。

水だったら何らかの容器が要る。

しかし水蒸気の場合はそれでも不十分で、密閉できるシリンダーが必要だ。



も水も水蒸気もまったく同一の化合物だが、それらは異なった段階にある。


それと同様、プラーナも、精妙な顕現状態にあるときよりも粗大な状態のときの方が扱いやすい。


だからわれわれは、先ず物質的なものである身体を制御することを学んでから、次に息の動き、次に感覚、そして最後に心というふうに進むのである。




6月は太陽礼拝に挑戦しませんか?

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太陽礼拝を行うと…

⚫調和や喜びを感じ

⚫自他という相違から生まれてくる混乱や衝突は打ち消され、純粋な愛、思いやり、慈悲の気持ちが内側に芽生えてくる。

⚫スーリヤナマスカーラは、自他の融合へとあなたを導くだろう。



とも言われています。

また

自分が変わる、人生が変わる

とも。




自分が変わるのは、大変です。

人を変えるのは、もっと大変です。
(それを求めること自体が不可思議なことかもしれません)



ならば、どうするか…



分からない
計画がない

なら、今月は太陽礼拝にチャレンジしませんか?


もちろん、太陽礼拝すでに出たことがある方も♡
今月もお待ちしていますね!(^-^)

⚫決まった型とシークエンスの中で新たな気付きが得られる

⚫今月は、ミスアライメントの確認もしていきましょう(o^-‘)b !
(もっと効果を出すためにポーズを整えましょう♡)



とりあえず動こう!
とりあえず予約しましょう!!



動けば何が変わる♡
動かなければそのままかも(笑)




6月は、朝から良い流れを作りましょう(о´∀`о)



2本連続も、超オススメです!!

みなさん、結構連続で出ていただいていますが 連続受けて後悔してる人をみたことがありません(笑)

「シャバアーサナに深く入れる!」
「2本受けると、よりスッキリする!」
「動きやすい!」
「集中出来る!」

と、喜んでいただいてます♡

2本連続デビューしていない方は是非!!!




今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます♡♡♡

スタジオで会えるのを楽しみにしていますねヽ(●´∀`●)ノ♡

Om shanti shanti shanti…

今月も皆さまにとって、素晴らしい月になりますように♡

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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