miwako 安心はどこにあるのだろう？

こんにちは！

 

温もりホットYogaSalonGroupひよこ坂戸店、兎霞ヶ関駅前店インストラクターのmiwakoです。

 

先日久しぶりにひよこでレッスンをさせて頂きました。

参加してくださった皆様、ありがとうございました！

お会いできてとても嬉しかったです。

オンラインでのご参加、いかがでしたでしょうか？

もしご意見あれば今後に活かしたいので、ぜひきかせてください。

 

次回は５月２５日（月）１９：３０〜ほぐしヨガを担当します。

ひよこスタジオ、もしくはオンラインで参加できます。

楽しみにしております！

 

 

ブログを読まれた方いらっしゃると思いますが、

私もYuko先生のご退職、大変ショックです…

連絡が来たときに、足下がガラガラと崩れるようでした。

すごく頼っていたんだなあと、気がつかされました。

Yuko先生、ありがとうございました。

 

 

今後どうなるんだろう？

どんなレベルでも、先が見えないというのは不安です。

本当は、いつでも見えるはずがないのに、おかしいですね（笑）

先が見えて安心だと思っているうちは、傲慢なのでしょう。

安心をそこに求めるべきではないでしょう。

 

不安は無知から生まれるといいます。

不安は過剰な期待から生まれます。

ここでの無知は、自分自身についての無知、世界についての無知をいいます。

自分について、世界について理解がないので、

私たちは「これがあったら安心」と安心を外から得ようとします。

 

お金があったら安心

仕事があったら安心

健康があったら安心

他者からのいいねがあったら安心

 

しかし、「不安な人」のままであれば

お金を手に入れても、お金があるなりの不安を

仕事を手に入れても、仕事があるなりの不安を

健康を手に入れても、健康であるなりの不安を

他者からのいいねを手に入れても、いいねがあるなりの不安を

持ち続けることでしょう。

なにかを手に入れた「不安な人」には変わりがないのです。

これがあったら全てが安心、と思うものを叶えても、

もっともっと欲しくなるだけです。

 

では安心はどこにあるのでしょう？

 

「アーサナヨーガは自分自身にくつろぐ体験」

集中して夢中になって動いていると、日々の役割、お母さん役、妻役、子供役、従業員役、などを忘れて自分自身にくつろぐ体験をするでしょう。

シャバーサナのとき、心の荷がおりて、くつろいでいるときは、

特に外から何かを得たわけではないけれど安らぎの中にいる、という経験をしたことがあると思います。

 

嬉しいことに、安心は外から手に入れなければいけないのではなく、

いつでもあるものなのです。

そう言われて、「そうだそうだ」とすぐに感じられなくても、

なんとなくでもわかっていることは希望になります。

 

自分を「安心な人」と見ることができれば、

終わらない欲求を満たすことにとらわれないでしょう。

また、「これが不安にさせる要素だ」と気がつけばそれを手放していきます。

そうして何が本質であるかを見極めて、全体を見ていくことが

穏やかでいられる準備になるといいます。

 

安心の源が自分

幸せの源が自分

愛の源が自分

アーサナを通してこれを知ります。

そうして、自分の中の安心にくつろいでいくことこそが世界への貢献となります。

 

「世界を変えようと思わなくていいよ。」

自分の中の混乱を取り除くことが貢献になるから。

そう言ってくれるヨガの先生方、古くからの教えに救われます。

 

そう考えることが難しいこともあるでしょう。

これも筋トレと一緒です。

マインドを変えることもそう簡単にはいきません。

でも、本当の安心はどこにあるのか？

少しずつでも、どこに平和の幸せの本質があるのかを見極めていくと

だんだんとわかってくるのだといいます。

 

 

少し話が変わりますが、先日のアナザースカイを見ていたら

宇宙飛行士の野口聡一さんがこのようなコメントをしていました。

 

JAXA宇宙飛行士の野口聡一です。

１回目の宇宙飛行のときには、

スペースシャトル コロンビア号の空中爆発直後ということで、

現在のコロナウイルスと同じように

先が見えない状況で、長い長い訓練が続いたのを覚えています。

その頃、よくクルーと話していたのは、

先のことを考えてしまうと身体より先に心が参るので、

その日できることに集中し、こなしていく。

そして、もう１つは、

同じ目標を持って頑張っている周りの人たちへの感謝を忘れないことです。

今でいえば、最前線で身体を張って頑張っている医療関係者のみなさん、

日々の必要な物を運んでくれてる配送業者のみなさん、

改めて心より感謝申し上げます。

 

野口さんがおっしゃるように、

具体的になにをしたらいいかと言えば

「その日できることに集中し、こなしていくこと」だと思います。

先のことを考えて不安になってしまい、今がおろそかになるよりも、

先のことは少し置いといて、今できることに集中するほうがよいでしょう。

私たち結果は選べません。想定外のことはいくらでも起こります。

でも、どういう道を歩くかの選択はできます。

未来への種まきもたくさんできます。いつ芽がでるかわからなくても。

焦らずに、今やっていることに集中できますように。

 

周りへの感謝についても

私たちは全体のなかで、さまざまな縁のなかで生かされている、支えられているのだということを思い出すことができると

ありがたいなぁという想いが湧き上がります。

私がコントロールせずとも、世界は私にたくさんのことを与えて、命を繋いでくれています。

同じ志を持つ仲間のことを想うことも

マインドに活力をもたらしてくれるでしょう。

同じようにあなたの存在が、誰かの支えになっているはずです。

 

ヨガの実践が、真の安心に導いてくれますように。

 

 

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