kay 負のスパイラルから抜け出す方法。今月中に元の自分に戻す‼️絶対に‼️

こんにちは。

ヨガサロン🐤ひよこインストラクターkayです✨

注)  ヒロシです。のフレーズで読んでみてね

⬇️

【kayです

お正月に美味しいものを食べ過ぎて

太りました。我慢出来なかったとです】

がびーん

今になって

なんであんなに食べたんだろう。

と後悔しても遅いですよね🐌💨💨

年末は忘年会がたくさんあり

そこで美味しいものを食べるチャンスがたくさんありました。

普段自腹じゃ食べられないわ!

うーん!美味しい💟

パクパク。モリモリ。

とセコくて意地汚い感じです

年越しとお正月は、愛する姪っこたちも集まり

家族で過ごす  地獄の  お正月

(だってずーっと台所に立ちっぱなしだもん!!食べては片付け、片付けては食べて)

でも家族で過ごす、楽しくて美味しい幸せさはそんなことには変えられないですけどね。

カニ しゃぶしゃぶ  お寿司 ステーキ お節料理 揚げ物 煮物

せっかく作るんだもん!

当分食べれないし、食べちゃえ!!

大丈夫。

お正月だけね!と自分に言い訳です。

主人の実家に帰りました

kayさん。

久しぶりだから、あなたの好きなもの作ったわよ💟

また、これが美味しいんです。

それもポリポリ。モグモグ。

、、、、、、、、、、。

っていう結果ですよね

普段自腹では食べられない。

だから今日は食べる!とか

ヨガ的ではない思考です

 

そう!!

そんなお正月、太っちゃったあなた

今月中に元に戻しましょうよ!!

本日、いつも練習に行くヨガスタジオで

(ねえ!なんかイメチェンしたの?いつも、わりと派手なヨガウェア着てるのに、今日はずいぶん雰囲気違うね。なんだろう?少し太った??)

と早速、マダムたちの厳しいチェックが入ったのです。

ひいぃぃー!

ヨガをしてても

体が重い。動きずらい。

だるい

そうするとやる気も出ない

まさに負のスパイラル

そして、オシャレするのもやめて、髪はボザボサ。

いかん!!

たから、今月中に元に戻す。

その方法は

ヨガをする!真剣に!

ってことで、ヨガしましょ💟

皆さんと一緒にヨガができること

心から心から楽しみにしてます

kayでした

ヨガしてるんだから、こんな風になる前に心と体を整えておけよっ!

なんて冷たいこと言わないで~⤵️

kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?

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