ゴルフに大切な筋トレ🌲

☺︎こんにちは

 

Yoga Salon Group ひよこ坂戸店

KYOKOです🦄

 

３月３日雛祭りの日に

友達と2人で秩父方面に朝から

⛳️ゴルフに行ってまいりました。

 

心許せる友人と２人で

 

天気は最高でしたが・・・・

花粉に攻撃を受けながら

 

終わってみれば

いつも同じようなスコアで、、、、

 

もっと上手になりたいなぁ〜

と、漏らすと

 

練習もしないで・・・

その割に十分なスコアなんだから

 

と、お叱りを受け

 

そうだよな〜と、

・・・ヨガのアーサナも

練習なく上手にはならないからな〜と

納得しました。😌

 

やはり

打ちっぱなしも大事

 

本当に上手になりたいと

そうなれば日々、練習ですね

 

身体を使うものとして

 

ゴルフも体幹が必要ですね

・・・・どんなスポーツも必要不可欠

 

①　土台の安定

②   軸からの回転

③   腕の筋力

 

全てをふまえ

・スクワット

・プランク

・ツイストランジ、・・・・

 

結構やってるポーズ多いけどな〜🤔

と、感じてます。

 

以前よりも

土台の安定や、呼吸は上手になっていると

実感しています

 

あとは、実践あるのみ

時間を作り

週1クラブを握り感覚を擦り込む

そして打ちっぱなし・・・

 

ゴルフは、奥が深いです。

スコアが100を切れる日を目標にして

 

 

帰宅後

 

花粉の症状の悪化で

緊急病院でした＜反省＞

 

花粉症の良い治療方法あったら

教えて欲しいです

😣

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊感謝愛です