来月のチャクラヨガ

ぬくもりヨガサロンひよこ

インストラクターのmihoです。

 

寒い毎日が続いておりますが、皆さまお元気ですか?

寒い中、強風の日も多く、そんな中、通って下さる会員さん、本当にありがとうございます😊

 

寒いからこそ、暖かい中で身体をほぐし、動かし、整えられるヨガはありがたいな〜と思います。

 

さて、チャクラヨガですが、来月2月は

ムーラダーラ

を活性化し、整えるクラスを開催します。

ムーラダーラチャクラは、1番目のチャクラです。

このチャクラの主な役割は、グラウンディングです。

グラウンディングとは「地に足つけてしっかりと現実を生きる」ことを指します。

 

この感覚は、自己を肯定し、自分軸でしっかり決断し、前に進んでいくような感じです。

 

内分泌系では、副腎に対応しており、人体の他の全システムの安定を左右する基礎となるチャクラです。

 

副腎が分泌するのは、体脂肪、タンパク質、炭水化物の代謝を整えるホルモンや、体液中の塩分バランスを抑制するホルモンなどがあります。

 

また、ストレスに対抗するホルモンのアドレナリンも、副腎で生じます。

 

色は赤。

場所は尾骨のあたり。

 

対応アロマはシダーウッド、ジンジャーなど

 

しっかりと大地に根をはり、しっかりした幹と空いっぱいにひろがる葉を持つ木のようにヨガのポーズを楽しんでみませんか?

 

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興味ある方、是非ご参加下さい。

お待ちしております💖

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

 

miho

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