こんばんは🌟
Yoga Salon Group
兎 霞が関駅前店 junです☺️
日が短くなりましたね。
訳もなく、早く家に帰りたくなるのが
この時期の特徴です🍁
皆さんは白湯は飲めますか。
レッスン中は冷たいお水ですか。
もし、苦手でなければ
白湯が良いですよ〜
私も以前は、白湯が苦手で
飲みづらかったのですが
少しずつ慣れてきて
今では季節に関わらずいつも白湯です。
白湯には、美肌効果、ダイエット効果、
腸活効果、肩こりの改善、冷え性の改善
他にも「アーユルヴェーダ」的にも
火（ピッタ）・水（カパ）・風（ヴァータ）
の、バランスを整えます。
「水」を「火」に掛けて、沸騰させ、
「気泡（風）」を発生させたものです🌟
どうせ飲むなら、効果高いほうで✌️
寒い冬に向かって元気チャージしましょう😊
ヨガをやってみたい気もするけど、どうなの？
私に出来るのかな？カラダ固いから無理かも。
その気持ちとてもよくわかります。私も同じでした。
でもやってみたら、、
ヨガは自力で、自分の体と心のケアをすることが出来ます。
年齢、男女に関係なく誰にでも出来ます。
『元気』と『綺麗』は、二つで一つのセットになっているものだと思います。
新しいことを始める前の不安な気持ちありますよね。
でも、もう一歩前へ踏み出しませんか？
ぜひ、一緒にヨガをしましょう。
皆さんにお会いできることを心よりお待ちしております。
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