習慣化して、「溜めない私」へ♡燃やして、流して!!夏までに痩せる!!!

こんばんは♡

温もりホットヨガサロンひよこ
日高店 坂戸店 店長のyukoです(^-^)




今週は、どのクラスもわりと空いてます♡♡♡

不思議なのが
8:30のクラス金曜が空いてること。




その日の疲れ、その日のうちに♡

週末に疲れを残さないために♡





もしかして最近はみなさん、
この時間おうちでもヨガをしてくれてるのかな?



だから空いてる?






皆さんがおうちで、ヨガをしてくれるくらい、ヨガ大好きになってくれて
本当に嬉しく思います(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)





スタジオでのヨガと
おうちでのヨガ

やっぱり、スタジオでヨガをすると気付きが多いなぁ…と感じます。




8:30のクラスと
金曜のクラス♡




一日を(一週間を)リセットし
むくみや溜まった何か(感情とか老廃物とか)
残さない用(笑)
とも言える時間です(*´艸`)

2本連続で受けるのも本当にオススメです♡♡♡



【 ダイエットの2大法則 】

⚫燃やす
⚫溜めない

を、実施するなら

夜♡
週末♡

溜めない『習慣』!!!

はじめませんか?(^-^)

ダイエットにプラスもうひとつ大切なのは

⚫取りすぎない(笑)
image

この3つで、今年こそ!!!
理想のbodyとmindをゲット!!!





空いてる時間に、インストラクターに、綺麗の秘密を聞いちゃってみたり♡♡♡
(*´艸`)




秘密を聞き出した会員さんからの噂によれば、ビューティーAkina先生は
『おがくず風呂』にハマってるとか!

φ(..) メモメモ♡




空き時間の会話もしかり、
レッスンも充実してリラックス度も大幅UP♪♪♪



美意識の高いキレイな人といるだけで、なんかHAPPYになれちゃいませんか?.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.





金曜に都合のつくかたは

⚫毎週金曜に行く♡
⚫金曜は、Akina先生に会いに行って美意識高める日♡♡

とか、『習慣化』しちゃうのも良いんじゃないかなと思います。

8:30に、いつも行く♡とか(^-^)

生活の中に、うまく組み込んじゃう♪♪♪

新たな気付きも、ありそうですね♡♡♡






「いつも来てくれる♡」
ってすっごく嬉しい!!!!





yukoのレッスンにも♪♪
「いつも来てくれる♡」方  お待ちしてますね(*^3^)/

(土)の太陽礼拝は、わりと空いてます♪♪
待ってますねー♡♡♡





習慣化♡


朝の行動のルーティンって大切!
って聞いたことがありますが、
夜の行動のルーティンもイイネ♡♡

今日も、ブログを読んでくださり
本当にありがとうございます!!!

Om shanti shanti shanti…

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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