ヨガミュージック主催イベント🌿Suria☀太陽を感じるパワーヨガ🌿

こんにちは🎵

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

 

yoga music.jpスペシャルイベントに参加してきました!

 

山田多佳子先生です。

 

面白い、被り物を貸してもらいました!

じゃじゃじゃーん!!

1466499157873

う、う、ウケる😆✨🎵🎶

 

山田先生監修の、新作CDの音色に合わせてクラスがはじまりました。

そして、アロマはグレープフルーツの香り(^-^)v(^-^)/

 

グレープフルーツの効能です。

心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます。

落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときにおすすめです。

血液やリンパの流れを促進。

余分な水分や老廃物を排出するので、むくみや肥満、セルライトの予防や改善!解消に有効です。

脂肪を燃焼する効果もあります。

肝臓強壮。消化促進。二日酔いの解消にも効果的です。

 

 

この前のブログで、ヨガの流派紹介でも触れましたが、

 

パワーヨガは、運動量も多く、エクササイズ効果が抜群。

 

爽快感溢れるヨガです。

 

アシュタンガヴィンヤサヨガをベースに考案された米国発のヨガ。

ダイナミックな動きやハードなヨガが多いけれど、その分代謝がよくなり、集中力の高まりがあるのでストレス解消におすすめです。

 

 

まずは先生のお話。

ヨガリトリートに行ったときの写真を見せてくれました。

クラスは、太陽礼拝からのスタート!!

まずはじっくりと、呼吸を感じながらウォーミングアップとして行います。

 

複数のアーサナーを連続的にフローする伝統的な技法。太陽礼拝。


 

太陽への感謝の気持ちをこめて、祈りと太陽のエネルギーを受ける意味があります。

アーサナーはゆっくりと丁寧に行われ

始まります。

パワーヨガ!

少しハードなところが、たまらなく気持ちよかったです❤

 

明日の火曜日の夜は、比較的空いてますよ~✴

空いてると、スペースがあり、更に集中できちゃいます❗

 

皆さまと一緒にヨガができること。

心から心から楽しみにしてるkayでした。

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

2018年太陽礼拝も解き放たれた方が続々🍀2019年は、ひよこに新しいインストラクターの仲間が数名増える!?(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)
毎日1kgチョコレート食べても太らない❤『現実』って?『正しさ』って?👼👿もう、あえて調べない。
気づけたらOK♪
ほっこり💟リセットランチタイム
noimage
noimage
kay★意識は行動を変える すると最後には運命や人生まで変わるのです
秋の夜長を楽しもう🍇
初投稿!みなさま、初めまして💕
良いお年をお迎えください🌅
kayインドに行くVOL.6🇮🇳インドには何があるのですか
立春を過ぎ雨水へ
noimage
kay 都合の良い言い訳は100個くらいすぐに思いつく。やる気より本気になる
miwako ネティ(鼻うがい)をやってみました!

HOME

TOP

-->