ヨガミュージック主催イベント🌿Suria☀太陽を感じるパワーヨガ🌿

こんにちは🎵

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

 

yoga music.jpスペシャルイベントに参加してきました!

 

山田多佳子先生です。

 

面白い、被り物を貸してもらいました!

じゃじゃじゃーん!!

1466499157873

う、う、ウケる😆✨🎵🎶

 

山田先生監修の、新作CDの音色に合わせてクラスがはじまりました。

そして、アロマはグレープフルーツの香り(^-^)v(^-^)/

 

グレープフルーツの効能です。

心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます。

落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときにおすすめです。

血液やリンパの流れを促進。

余分な水分や老廃物を排出するので、むくみや肥満、セルライトの予防や改善!解消に有効です。

脂肪を燃焼する効果もあります。

肝臓強壮。消化促進。二日酔いの解消にも効果的です。

 

 

この前のブログで、ヨガの流派紹介でも触れましたが、

 

パワーヨガは、運動量も多く、エクササイズ効果が抜群。

 

爽快感溢れるヨガです。

 

アシュタンガヴィンヤサヨガをベースに考案された米国発のヨガ。

ダイナミックな動きやハードなヨガが多いけれど、その分代謝がよくなり、集中力の高まりがあるのでストレス解消におすすめです。

 

 

まずは先生のお話。

ヨガリトリートに行ったときの写真を見せてくれました。

クラスは、太陽礼拝からのスタート!!

まずはじっくりと、呼吸を感じながらウォーミングアップとして行います。

 

複数のアーサナーを連続的にフローする伝統的な技法。太陽礼拝。


 

太陽への感謝の気持ちをこめて、祈りと太陽のエネルギーを受ける意味があります。

アーサナーはゆっくりと丁寧に行われ

始まります。

パワーヨガ!

少しハードなところが、たまらなく気持ちよかったです❤

 

明日の火曜日の夜は、比較的空いてますよ~✴

空いてると、スペースがあり、更に集中できちゃいます❗

 

皆さまと一緒にヨガができること。

心から心から楽しみにしてるkayでした。

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

​ヨガ手帳って、クチコミ凄い良いんですね♡楽しみ(〃´ω`〃) 常にヨガと共に…
kay★アガスティアの葉 運命って決まってるの??
noimage
noimage
「結局、ハタヨガって?」を振り返ったあとは、おうちでの「ハ・タの実践方法」を載せておきます!今宵、瞑想をしてみましょう…。
kay ヨガの練習に適してる時間はいつ???神の時間とは?
​KUMAROMA 🐻緊急企画☕ 2/11(日) 13:00-15:00【2時間限定!!!】 珈琲飲んでからアイピロー作りも❤
miwako 太陽礼拝108回WS🌞ありがとうございました!
noimage
んんっ!!思ったより美味しい♡みなさんは食べたことありますか?
​目の疲れがなくなるだけじゃない! オリーブオイルの恩恵か!?黒にんにく!?(〃´ω`〃) 全身全霊の不調を改善♡イチオシは○○をしめる!
あなたは正しい枕をしていますか??イチオシの枕あります。これはスゴくいい!!この良さをシェアしちゃいます。枕って本当に大切です✨✨
​そろそろ寝る時間ですか?(^-^) 『3つ幸せなことを』を思い出して眠りにつきましょう☆ミ
kay★woman’slifeをヨガクラスに取り入れたい
noimage

HOME

TOP

-->