ヨガミュージック主催イベント🌿Suria☀太陽を感じるパワーヨガ🌿

こんにちは🎵

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

 

yoga music.jpスペシャルイベントに参加してきました！

 

山田多佳子先生です。

 

面白い、被り物を貸してもらいました！

じゃじゃじゃーん！！

う、う、ウケる😆✨🎵🎶

 

山田先生監修の、新作CDの音色に合わせてクラスがはじまりました。

そして、アロマはグレープフルーツの香り(^-^)v(^-^)/

 

グレープフルーツの効能です。

心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます。

落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときにおすすめです。

血液やリンパの流れを促進。

余分な水分や老廃物を排出するので、むくみや肥満、セルライトの予防や改善！解消に有効です。

脂肪を燃焼する効果もあります。

肝臓強壮。消化促進。二日酔いの解消にも効果的です。

 

 

この前のブログで、ヨガの流派紹介でも触れましたが、

 

パワーヨガは、運動量も多く、エクササイズ効果が抜群。

 

爽快感溢れるヨガです。

 

アシュタンガヴィンヤサヨガをベースに考案された米国発のヨガ。

ダイナミックな動きやハードなヨガが多いけれど、その分代謝がよくなり、集中力の高まりがあるのでストレス解消におすすめです。

 

 

まずは先生のお話。

ヨガリトリートに行ったときの写真を見せてくれました。

クラスは、太陽礼拝からのスタート！！

まずはじっくりと、呼吸を感じながらウォーミングアップとして行います。

 

複数のアーサナーを連続的にフローする伝統的な技法。太陽礼拝。

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太陽への感謝の気持ちをこめて、祈りと太陽のエネルギーを受ける意味があります。

アーサナーはゆっくりと丁寧に行われ

始まります。

パワーヨガ！

少しハードなところが、たまらなく気持ちよかったです❤

 

明日の火曜日の夜は、比較的空いてますよ～✴

空いてると、スペースがあり、更に集中できちゃいます❗

 

皆さまと一緒にヨガができること。

心から心から楽しみにしてるkayでした。