ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、
ブログを読んでくださっているさん、
こんにちは♪
インストラクターのMORIKOです(｡◕ ∀ ◕｡)
この間、
maki先生のレッスンに
参加させて頂きました♡
レッスンの最初に、
『ヨガ』は心とカラダを
つなげるために行っています♡
隣の人がやっているから
自分も無理にやるのではなく、
自分にとって心地よいところを
探していきましょうと
お話されていました(｡◠‿◠｡)
ゴムカーサナ（牛面のポーズ）の時、
最初はみなさんベルトを使わずに
行っていました。
しかし、反対側を行う時、
ベルトを手にとり、使っている
会員さんが何人かいました♪
きんちんと自分の体に
意識を向けて、
心と身体を繋げているんだなと
感じました(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ホットヨガにはない、
ブロックやベルトなどの
プロップスが
ひよこにはあります☆
このプロップスは
身体に負担を少なくして、
ポーズをとりやすくしてくれたり、
身体を気持ちよく
伸ばすサポートをしてくれます。
ぜひたくさん使って、
気持ちの良いポーズを
どんどん探して行きましょう(๑•̀ㅁ•́๑)✧
【お知らせ】
２月４日（土）１０：００ Ｓ
１１：３０ 代謝アップ
yuko店長→morikoになります。
リフレッシュできるレッスンに
していきますので、
ぜひご参加下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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