こんにちは
ヨガサロン🐤ひよこ
大自然
そう。
スリランカの人々は
美しい自然と共存して生活をしています
＊
Kandyという街に行きました
ちょうど真ん中あたり
この３日間は
観光せずホテルステイを存分に楽しむということをしました
＊
Kandyに向かって
バスはどんどんと山道を進みます
ガタガタする けもの道を
もうこれ以上進めないというところまで行くと
このワンちゃんがお出迎えしてくれます
とにかく広い敷地の中には
アンティーク調の置物やオブジェが
ところ狭しと置かれていて
オーナーのこだわりが満載なのです
レセプションと
大自然の中に食事をするスペースが設けられ
そこから下を見下ろすと
川と滝が見えます
＊
敷地内の山道を進むと
アーユルヴェーダの施設
部屋
ヨガをするスペース
などがあり
レセプションから部屋までは
ブラリと散歩で、10分くらいかかるのですが
そこにに暮らす動物や植物と出会えます
＊
草木の手入れをしたり、洗濯物を干したり
布を染めたりするスリランカの人たちと挨拶したりするのが楽しい
＊
それでも結構、体力を使うので
スニーカー必須で
ハアハアしながら部屋までたどり着くと
＊
その部屋がまた素敵で
みんなで寛ぐリビング
ベッドルーム
圧巻なのがバスルーム
アウトドア トイレット&バスルームで
夜は外に出るときは懐中電灯🔦を持たないと
もう
真っ暗闇だから
バスルームに入ると
いろんな虫の声や夜のディープな暗闇になり
外で用を足していると
（いや、実際外なんですけどね💧）
ジャングルとか森の中にひとり
排泄をする私
と向き合えて
それも普段ないことなので
あー。
スッキリした！
そして外で用を足すとは
なんと開放的！なんだろう！と思うのです。
朝になると
いろいろな鳥の声で目覚め、ベランダには猿の親子が仲良く遊んでいる
wi-fiも一画でしか繋がらないから
スマートフォンから離れて
ゆったりと本を読んだり
仲間と話したり
川に遊びに行ったり
様々な外側の喧騒から離れて
リラックスできるというわけです
＊
スマホは日本の現代社会においては
便利極まりないものです。
このデジタル社会において
もう無いと困るスマホですが
あのブルーライトは私たちの脳に
どれだけの刺激を与え
どれだけのストレスが身体を蝕むのか
脳みそは疲弊し、目は疲れ
肩や首は凝り固まり
ありとあらゆる情報を目から脳から選択し
その情報は果たして自分にとって有意義なものなのか、そうでないのか
そのチョイスだけで
あー。疲れる。
ということになりますよね
＊
デジタルデトックスできた3日間でした
この続きはまたすぐに！
＊
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます♡
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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