こんにちは
ヨガサロンひよこ🐤kayです
とうとうニューヨーク🗽でヨガをする
もラストを迎えます
今まで読んでくださって、ありがとうございます😊
アメリカ🇺🇸でもヨガは多くの人に楽しまれていました
街ではレギンスを履き、ヨガマットを抱えて歩く人の多いこと
世界中で愛されているヨガです♡
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ところで
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ヨガをするとなんとなくスッキリとする
心が落ち着く
気持ちがいい
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どうしてなんでしょうか？？？
身体を動かすから？
自分自身と向き合う自分だけの時間が持てるから？
もちろん！それもあるけれど
その秘密は
Pranaを動かすから
というところにあるのです
Pranaとはプラーナヤーマという呼吸法のことではなく（プラーナヤーマのPは小文字のpです）
Pranaとは生命力の拡張であり生命力のエネルギーである
のです。
Pranaとは呼吸ではなく、莫大なエネルギーで、それは感覚や波動といった形で現れます
Prana無しでは命はなく、すべてのものに命を与えるもの
この世の中の始まりは、純粋な意識だけがあり、そこからPranaが生まれ、音が生まれた
感覚って人によって違いますよね
同じカレーを食べても辛いと感じる人もいれば、辛さが足りないと感じる人もいる
朝起きて見る木々が美しいと感じる人も、そう思わない人も
身体の隅々まで微細なところまで
その感覚と繋がり
波動を感じ
Pranaを動かす
意識的にその見えない部分と繋がる
集中する
私たちは
健康なPranaで身体を整え、維持する必要があるのです
私はヨガの練習において
そしてひよこで、自分のクラスをするに当たって、この部分をとても意識するようにしています
それはエネルギーといってもよい
エネルギーをコントロールする
その意識を高めると、呼吸を通して、そしてアサナ（ヨガのポーズ、クラス）の練習を通してエネルギーがコントロールされて、スッキリとするのです
なぜだかわからないけど、すごくクリアになった
なぜだかわからないけど、とてもスッキリとした
これは、ヨガの練習を通して、目には見えないけれど、エネルギーが健康な状態へと変容していくから。
というわけです
ここに踏み込むにはもう少し説明が必要なのですが、それにはこのブログでは大変な時間を要するので、これから随所にレッスンやブログを通してお伝えしていけたら幸いです
だから、みなさんがもしヨガの練習の後に
あれ？
なんだかすごくいい気分
たしかに動いて疲れたけれど
でもでもとっても気持ちが良いなぁー
と感じることがあれば
それはPranaが正しい健康な状態に近づいたからかもしれません。
🇺🇸
この小さな小さな看板のスタジオで
ヨガレッスンを受けてきました
この先生はシヴァレイの生徒であります。
そしてそのクラスは
それはなんとも不思議な感じ
両方の太ももは外旋して！とか鎖骨を伸ばして！とか背骨を真っ直ぐに！とか
そんなアナウンスは無かったな
他のスタジオとは違う
まるで海の中で自由に泳いでいるような感覚
そこにいる人も違ったな
すごく太った人も、すごく身体が硬い人も
自由に海の中を泳いでいるような
全く動きは揃ってないけれど
そこがまた良くて
みんなそれぞれが自由に楽しくヨガする空間
細い腰に細い手足に美しいレギンスに
完璧なアサナにコールドプレスジュースを持たなくとも
本来ヨガをするとは
もっともっと気持ちよくて楽しくて
スッキリとできるものなんだな。
と思える時間でした
さてさてニューヨーク🗽では
夜のマンハッタンも
オシャレなスタジオも
そしてヨガの学びも
ステキな出会いも
楽しんできました
でも、疲れたのも確か
そう！こんな風に笑
ぐーったりと
こうして経験したことを少しづつですが
みなさんとシェアできる喜びを忘れずに
♡♡♡
皆さんと一緒にヨガができること
心から、心から
楽しみにしてます
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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