幸福度チェック

こんにちは(^^♪

 

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

Yoga Salon Group　兎　霞ヶ関駅前店

インストラクターのSakiです！

 

先日、幸福とは何かと言う話をしてきました。

ざっくりでごめんなさい(笑)　

ヨガでも幸せとは？との問いかけが

常に自分自身の中でおこなわれてるのではないでしょうか。

 

その幸福をヨガとは違った視点で

項目化、そして数値化したのが今回の幸福度チェックでした。

ある大学の先生のお話を動画で聞いた後に実際にその方が作られた

幸福度チェックを行っていきました。

項目は結構あって７０くらいありましたかね。

「ほとんどの面で、私の人生は私の理想に近い」

「私の人生は、とても素晴らしい状態だ」など

中々、普段問われない内容が多くありました。

 

私の結果は

↑これです。

赤が私のグラフで、青が一般のグラフになります。

私のお花みたいです🌸

結構、幸福度高い気がします！(自分でいいます♪)

 

この幸福度チェックは最後に

「あなたがもっと幸せになる余地のある５つの特性」

を出してくれます。

ちなみに私は

１　おもしろがり力

２　まじめ力

３　挑戦力

４　楽観力

5　成長意欲

 

つまりはこの５つは今回の幸福度チェックで数値の低かったベスト５(笑)

納得！！

大人になるにつれどこかに忘れてきちゃったかな～(い・い・わ・け)

 

この先生曰く

「幸福の４因子」なるものがあるそうで

やってみよう・ありがとう・なんとかなる・ありのままに

この４つ。

この４つの因子が満たされている人ほど幸福が高くなるそう。

動画の中で印象出来な言葉ありました。

「健康に気を付けるのと同じくらい幸せに気つける」

染みます。

 

ヨガでは、数値化もしないしグラフにもなりません。

自分自身と向き合う時間があるのみ。

私はシンプルで好き。

 

 

今回も思ったことをバババーーーっと書いてしまいました(^_^;)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡