冷え改善に足指をさわる?!

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

冷たい雨と強風が吹き荒れたり、季節はずれの暖かい陽気になったり・・・本当にカラダがびっくりするようなお天気が続いていますね。

気圧やお天気の影響をどうしてもカラダは受けてしまいますので、予防も兼ねてコンディショニングでカラダを整えておきましょう☆

今回オススメするコンディショニングは、足の小指をさわるです。

え?小指?

と思われたかもしれませんが、足のコンディショニングで小指は、冷えの改善に良いといわれる部位です。はさむようにおしもみをしたり、指をもってクルクル回したりして触ってあげましょう。

また、小指の爪の付け根の外側には「至陰(しいん)」という冷え改善に良いとされるツボもあります。あわせてつまむように刺激しておくのもおすすめです。

コンディショニングBのレッスンで、詳しいやり方をお伝えしますね♪

ちょっとした毎日のケアが大きな差を生みます。
お風呂あがりや気づいた時にぜひやってみて下さいね。
新しくなったアロマオイル「The AROMA」をベースオイルに混ぜて塗りながら触るのもおすすめですよ☆


温もりホットヨガ

YOGAsalon兎&ひよこ

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

暑い時こそカラダを動かす❣️✨心をハッピーにして身体もハッピーに☺️♡
miwako メモをするだけじゃなくて、見やすく残そう✏️🗒
『先生がやっているのをみていると簡単そうに見えるのに、自分がやってみたらすごく難しくて出来ない…😞💦』の、真相💡
kay★新人研修でヘトヘトになる
今年のハロウィンは・・・
kay〜環境問題とイマドキのお年寄りにビックリする!!!
ヨガアイテム
miwako ズボラおみそ汁のご紹介🤣
肩こりの原因ひとつは・・・
ママになったみなさんへ♡自分のリラックスタイムをとることは悪いどころかいいことだらけ♪
noimage
骨盤底筋群✧*。意識して骨盤周りを整えましょう♡
kay✨デジタルデトックスを奨励いたします
ヨガをして1ヶ月、体の変化を感じました!(^^*)
基礎代謝と新陳代謝の違いを解説❤️『代謝がいい』って何だろう?🤔

HOME

TOP

-->