ブログを見て下さっているみなさん、
温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、
おはようございます！
インストラクターのMORIKOです(◍•ᴗ•◍)
子どもたちの
長い夏休みも
いよいよ終わりますね！
夏休み中
子供の起きる時間が
ちょっと遅くなってしまったので、
今日からまたリズムを整えて
いこうとおもっています（＾＾）
みなさんの夏休み、
どこかお出かけはしましたか？
我が家は、
主人と息子といとこで
大宮にある
鉄道博物館に行きました。
息子が
「シンカリオン」というアニメと
新幹線が好きなんです♡
お盆休みはすごく混雑しているので
私と赤ちゃんはお留守番でした・・・（＾＾；）
鉄道博物館は
屋外に少し遊べるところがもあります。
でもこの暑さなので
外には出たくないですね・・・。
博物館なので室内はとても広いです！
電車の展示だけでなく、
シュミレータ（疑似運転）もできて
室内からも実際に走っている新幹線が
見ることができるので
暑い日にもオススメです♪
そして先週は
ヨガをしている友達と
友達の知り合いで
集まりゲームをして遊んできました♪
子どもたちは
宝探しゲームをしたり、
折り紙をしたり、
新聞紙で遊んだり♪
その間に大人だけで
２０分間くらい
ヨガのポーズをとりました♪
お尻周りを中心にほぐして
少しお腹を空かせてから
ランチになりました♪
主催してくれた友達が
お昼を用意してくれたので、
この日はお昼ご飯の
準備もしなくてラッキー（＾＾）
手作りのパンをメインに
美味しいランチを頂きました♡
かぼちゃグラタンもあったのですが、
写真撮り忘れて、
食べ終わってから撮りました（笑）
その後
ゲーム感覚で
子供と一緒に
立ち木のポーズをしました♪
１人でやると
バランスが取りにくかったり
ゆらゆらしてしまって
苦手意識が芽生えてしまうことも
ありますが、
一緒にやると結構楽しいです！
子供たちも
ニコニコしながらも
一生懸命にバランスをとっていて
盛り上がりました☺
最後にはスイカ割りも♪
いつもはリラックスする為に
子供を寝かしつけてから
ヨガをしていますが、
たまには子供と遊びながら
ポーズを取るのも楽しいかもと
発見できた１日でした☆彡
☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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