YOGA salonひよこ・YOGAsalon兎・cafeKUMAROMA
2020/04/29 | category:お気軽♪
こんばんは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
本日も、私が資格を有している日本コンディショニング協会(NCA)の動画をご紹介していきます。
さあ、本日は首こり解消編です。スマホやパソコンを長時間使用すると、首が前に出た姿勢になり、首の筋肉に疲労が溜まりやすくなります。
また、今の状況のようにストレスや心配ごとがあったりすると、意識しなくても首や肩に力が入ってしまいがちです。
首が楽になると、頭もスッキリしますし、呼吸も楽に感じる方も多いです。マスク着用の日々ですから、ぜひお試しください。
首こり解消編https://youtu.be/T9LyOwFXr3M
ちなみに最初に出てくる女性は、このメソッドを開発した有吉会長です(^^)
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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