お家でコンディショニング2

こんばんは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

本日も、私が資格を有している日本コンディショニング協会(NCA)の動画をご紹介していきます。

さあ、本日は首こり解消編です。スマホやパソコンを長時間使用すると、首が前に出た姿勢になり、首の筋肉に疲労が溜まりやすくなります。

また、今の状況のようにストレスや心配ごとがあったりすると、意識しなくても首や肩に力が入ってしまいがちです。

首が楽になると、頭もスッキリしますし、呼吸も楽に感じる方も多いです。マスク着用の日々ですから、ぜひお試しください。

首こり解消編https://youtu.be/T9LyOwFXr3M

ちなみに最初に出てくる女性は、このメソッドを開発した有吉会長です(^^)

 

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