皆様、こんにちは！

温もりヨガサロンひよこ

インストラクターのmihoです。

「人体」展に行ってきました～！

張り切って前売り券を購入したものの、行ったのは最終日～！

なんと入場まで１７０～１９０分待ちという激混み日でした。

中に入っても人、人、人。

こんなにもみんな、体の事に興味持っているんだ～とビックリ！

人体解剖の歴史から、アインシュタインの脳（本物）まで、身体の臓器や進化の過程などもありました。

頭のいい人の脳はどうなっているのか、当時はとてもみんな興味あったようです。

実際にアインシュタインの脳と普通の人の脳にとくに変わったところはなく、ただ、前頭葉が発達していたということでした。

私が一番興味を持ったのが、臓器間のコミュニケーションについて。

例えば、運動と臓器の関係を見ると

①    若さを保つ→運動で骨に刺激が加わると、骨からオステオカルシンというメッセージ物質（たんぱく質）が出て、全身に若返りメッセージをを届ける。また、子孫を残すための能力を高める作用もある。

②    記憶力アップ！→運動すると、筋肉の細胞からカテプシンBというメッセージ物質（酵素）が出て、脳がそれを受け取ると、記憶力アップする。

③    アレルギー防止！→運動すると、筋肉の細胞からIL-6というメッセージ物質（たんぱく質）が出て、免疫力をアップさせ、また、過剰に活性化した免疫細胞の暴走を抑える働きもある。

最新の研究では、こんなこともわかっているんですね～。

勉強になりました。

やはり、運動って体にいいのだ～ということが再確認できた「人体」展でした。

ヨガで体を動かし、骨や筋肉に刺激を与えて、若さと健康を保って行きましょう！

miho

miho

ヨガを行なう前と後でアンケートをしました（@2013年世田谷施設）
実際の声を紹介します。
＊ヨガやる前よりもやった後の方がすごくリラックスできたし、落ち着けたと思う。体が軽くなった気がしてよかった。
＊ヨガをやった後と前を比較するとより落ち着きがあり、活発的に動けそうな状態になりました。
＊体調が整えられていく感じがします。イライラした気持ちが全くなくなりました。
＊ヨガをする前は疲れていてだるかったけど、やった後はとても心身ともにスッキリして、楽になった。疲れも取れてヨガの効果に驚いたとともに、毎日やりたいと思った。これでこれから頑張れそうだと思ったし、より集中できる気がする。こんなに変わるのかと驚いたし、朝やると毎日の生活がより楽にリラックスした状態で送れるなと思った。

ヨガに携わらせて頂く中で、私自身もヨガに
はこんな力があるのか！と驚くこともあります。
日々の生活を鮮やかに、穏やかにヨガで彩って下さい！