こんにちは。
Yoga Salon Group
ひよこ坂戸店
兎 霞が関駅前店の
MORIKOです(⑅•ᴗ•⑅)
糖質オフダイエットの特集で
バターコーヒー出ていました♪
意識してみると、
糖質を多く摂っていることに
気づかされます（＾＾；）
とは言うものの
甘いもの好きで、
かぼちゃチーズケーキを
作ってみたり（＾＾；）
かぼちゃは緑黄色野菜で
βカロテンやカリウムを含んでいますが、
糖質も多めです。
バランスが一番ですが、
ちょっとした工夫で
糖質OFFできたらいいなと
思っていたら、
簡単に真似できそうなことが！！
ハンバーグのつなぎには
パン粉を使うことが多いですよね？！
このパン粉を→→→
コレに替えるだけ↓↓
実際に
チーズインハンバーグを
作ってみましたが、
全然気になりませんでした。
糖質を取らないというのは
私はちょっと難しいので、
嫌にならずに楽しく、
糖質OFFできる方法を
見つけていきたいと思います♪
☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
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ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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