パン粉の代わりにコレで糖質OFF🍞

こんにちは。

Yoga Salon Group

ひよこ坂戸店

兎 霞が関駅前店の

MORIKOです(⑅•ᴗ•⑅)

 

 

糖質オフダイエットの特集で

バターコーヒー出ていました♪

 

 

意識してみると、

糖質を多く摂っていることに

気づかされます(^^;)

 

 

とは言うものの

甘いもの好きで、

かぼちゃチーズケーキを

作ってみたり(^^;)

 

 

かぼちゃは緑黄色野菜で

βカロテンやカリウムを含んでいますが、

糖質も多めです。

 

 

バランスが一番ですが、

ちょっとした工夫で

糖質OFFできたらいいなと

思っていたら、

簡単に真似できそうなことが!!

 

 

ハンバーグのつなぎには

パン粉を使うことが多いですよね?!

 

このパン粉を→→→

 

 

 

 

 

コレに替えるだけ↓↓

 

 

実際に

チーズインハンバーグを

作ってみましたが、

全然気になりませんでした。

 

 

糖質を取らないというのは

私はちょっと難しいので、

嫌にならずに楽しく、

糖質OFFできる方法を

見つけていきたいと思います♪

 

 

☆。.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

 

☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆

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