雨すらもプラスに捉える力も実はヨガ?✨☺️

               こんにちは😃

       

      温もりヨガサロンひよこ🐣

    

    インストラクターのmayuです😊❣️
   
   
   

   

   雨の日は体がだるくなったり
元気がでないな~てことありますよね😓

 

 
傘をさすことでうつむきがちになって☂️

 

 
 胸を閉じていることで、

 

 
 ますます気分が落ち込みやすくなります⤵︎😞

 

 
 お天気は自分じゃコントロールできないもの、
   

   だからこそそんな時にイライラしたり落ち込んだりするのか、
   

   プラスに捉えて雨の日も楽しむのか。
   

  それも自分自身をコントロールする、心をコントロールしていくということ
   

      

   心と身体を整える、ヨガだ✨

    

 

 

ヨガで心とからだをリフレッシュ!!🙌

 

 

 

雨の日もたくさん汗をかいて

 

 
気持ちをスッキリさせましょ😉✨

 

 

   

    そんな雨の日には、

  

   前向きな気持ちにさせてくれる胸を開くポーズはオススメです🙆

  その中でも、

   
   トリコナーサナ 三角のポーズは全身を大きく伸ばす事で、縮こまった体や沈みがちな心を解放してくれます✨
   
  ダイナミックにポーズをとってみましょう🐬✨

  

  
   
    ボディを薄くするようなイメージで、ウエストから気持ちよ〜く開きましょう!!🙌

 
 雨は浄化を手伝ってくれると言われています☺️

   

   

  

  自然の力を借りながら、

 

   

    このポーズでゆったり大きな呼吸を感じながら、溜まったものを手放してスッキリしましょう🎶✨

   雨の日もお家にこもらず、スタジオでヨガしてリフレッシュしましょう〜❣️😊👌🏻
   

    

     

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