雨すらもプラスに捉える力も実はヨガ?✨☺️

               こんにちは😃

       

      温もりヨガサロンひよこ🐣

    

    インストラクターのmayuです😊❣️
   
   
   

   

   雨の日は体がだるくなったり
元気がでないな~てことありますよね😓

 

 
傘をさすことでうつむきがちになって☂️

 

 
 胸を閉じていることで、

 

 
 ますます気分が落ち込みやすくなります⤵︎😞

 

 
 お天気は自分じゃコントロールできないもの、
   

   だからこそそんな時にイライラしたり落ち込んだりするのか、
   

   プラスに捉えて雨の日も楽しむのか。
   

  それも自分自身をコントロールする、心をコントロールしていくということ
   

      

   心と身体を整える、ヨガだ✨

    

 

 

ヨガで心とからだをリフレッシュ!!🙌

 

 

 

雨の日もたくさん汗をかいて

 

 
気持ちをスッキリさせましょ😉✨

 

 

   

    そんな雨の日には、

  

   前向きな気持ちにさせてくれる胸を開くポーズはオススメです🙆

  その中でも、

   
   トリコナーサナ 三角のポーズは全身を大きく伸ばす事で、縮こまった体や沈みがちな心を解放してくれます✨
   
  ダイナミックにポーズをとってみましょう🐬✨

  

  
   
    ボディを薄くするようなイメージで、ウエストから気持ちよ〜く開きましょう!!🙌

 
 雨は浄化を手伝ってくれると言われています☺️

   

   

  

  自然の力を借りながら、

 

   

    このポーズでゆったり大きな呼吸を感じながら、溜まったものを手放してスッキリしましょう🎶✨

   雨の日もお家にこもらず、スタジオでヨガしてリフレッシュしましょう〜❣️😊👌🏻
   

    

     

mayu
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

​そろそろ寝る時間ですか?(^-^) 『3つ幸せなことを』を思い出して眠りにつきましょう☆ミ
今年起きたことの【良いことも】【そうでないと思えたことも】  全ては最良のタイミングで…。
Yogini主催イベント@二子玉ライズ
【すいてる♡レッスン情報】 玄米がモチモチに❗❔ヨガサロンひよこの会員さんはどんどんキレイになっていくよ✨👠🎀 体験無料🎶入会金無料🎵
【体験が500円❤】嘘みたいな話が『ヨガサロンひよこ』では現実に🐤 例えば、ダイエット商品の謳い文句がここでは現実になってしまうように
年末の大掃除もう終わりましたか?✨✨
noimage
【ピラティス】始まりました✨選りすぐりのインストラクター✨✨運動が苦手でも体が固くても「ヨガ・ピラティス大好き❤」に😍「変わりたい!」を応援🚩
スキーの筋肉痛にもヨガが効く?!
【フード持ち込み🆗】の本格都度焙煎コーヒー🐻❗パーティーにはホールケーキも御用意可能です🎂💕
ガネーシャ・ヨガ好き、ゾウさん好きにも(笑)使い勝手の良いヨガラグ☆
noimage
元エステティシャンの腕が鳴る💪✨ 白髪を発見…😱 が、しかし❕根本から黒い毛に✨✨【写真あり】 かっさリンパヨガは、綺麗になるまで帰しません(笑)
癒されたい方…一緒に江ノ島へ行きましょう★せ〜〜のっ!クリーック!!o(^▽^)o海があなたを待っています❤️❤️❤️
kay  安定して快適であることvol2 そしてシャバアサナで最高を味わう

HOME

TOP

-->