ヨガをしてリラックスした後もランチでまったりしてきました♪

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

こんにちは!

インストラクターのMORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

 

知人が開催した

『親子ヨガ&時短料理』

に参加してきました♪

 

いつもは

長男が幼稚園へ

行っている間に

買い物して、掃除して、

洗濯して、料理して、

迎えに行ってみたいな

流れができているので、

たまにこういう集まりに

参加するとすごく良い

刺激になります♪

 

友達は

パン作りが趣味で、

国産小麦やてんさい糖を使用した、

美味しいパンも作ってきてくれました(。>ω<)

 

 

ヨガをして、

美味しいごはんが用意されていて

みんなで

ワイワイ食べて、

幸せな一時でした♪

image1

時短レシピの

『ツナじゃが』

美味しかったです♪

(四角いプレートの右上です)

紹介しますね☆

 

材料

玉ねぎ   1/4個

じゃがいも 2個

ツナ缶   1缶

調味料(しょうゆ、砂糖、みりん 各大さじ1)

 

1.じゃがいもは皮を向き、ひと口大にカットし、耐熱皿へ入れる。

 

2.その上に薄切りにした玉ねぎ、ツナ缶を汁ごと入れる。

 

3.合わせた調味料を回しかけ、ラップをふんわりかけて、600Wで約8分。

 

4.よく混ぜて一度冷ます。(味が染み込みます。)

 

本当に簡単!!

レンジだけで1品ができちゃいます☆

 

 

 

ランチタイム、

仕事で忙しいと、

頭の中は仕事のことで頭がいっぱいで

食べた気にならなかったり、

 

家で一人でテレビ見ながら食べていると、

何食べたか覚えていなかったり

することありませんか?

 

ヨガをした後の

ご飯って、

心が落ち着いているからか、

『食べること』に対しての

幸せも感じられました╰(*´︶`*)╯

一口一口が美味しいなって♪

 

 

ひよこでヨガした後、

たまには

友達とランチやお茶するのも

いいかもしれません♪

 

『KUMAROMA』もあります☆

ブリュレ-225x300

 

 

レッスン後、

KUMAROMAでお茶したい

私ですが、

次男が待っていてくれているので、

レッスン終わったら、

今はまっすぐに

家へ帰っています(笑)

 

 

でも近いうちに

レッスン後、

KUMAROMAでまったりするぞ

と計画しています(◍•ᴗ•◍)

 

 

最後にお知らせ☆

6月30日(土)13:30~ AR

kaco先生→ moriko

に変更となります♪

みなさんとお会いできるの楽しみにしていますね☆

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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