はじめまして

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はじめまして 😀

温もりホットヨガサロンひよこインストラクターのkanaです。

9月より毎週木曜日の夜、ナイトリラックスヨガを担当させていただきます❗

ひよこの生徒さんと一緒にヨガが出来る事を楽しみにしてます~(^-^)

今日は、先日【月経サイクルヨガ】を学んできたのでそんな事を少しお話ししたいなぁと思ってます。

私はヨガを始める前まで、生理痛が酷くて薬がないと立っていられない位でした。生理痛があるのは、体質や遺伝なのかと思って過ごしていたのですが、ヨガに出会って血液の巡りが良くなるにつれて、毎月来ていた生理痛が2ヶ月、3ヶ月と間隔が延びていき…

今では、全くなくなりました❗

どれだけ体が冷えていたのか、実感するようになりました。

生理の2週間前の過ごし方が、その後訪れる生理(PMS症状)に深く関係してくるそうです。

この時期にストレスを感じて過ごしていた人は、PMSの症状(精神不安、腰痛、お腹の痛み、異常な食欲など)が出て来てしまいます。

是非、ナイトリラックスヨガで疲れを癒し1週間分の色んな感情を手離していって下さい

ご参加お待ちしております(^o^)❤

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