ナマステ！！
ヨガサロンひよこ🐤インストラクター
kayです
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週末ヨガのお誘いです
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８月５日の土曜日
週末の朝ヨガを担当します！
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一週間の疲れを癒し
気持ちのよい週末を過ごすために
土曜日朝からヨガしませんか？
夏に負けない体力をつけましょう！
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９時～ヴィンヤサ
意識のある進化の流れ
を感じましょう。
kayのヴィンヤサは、インドの体操ではありません。
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⏺️ひとつひとつの身体の動きに意識を持つ
⏺️今、現在の自分とつながる
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それを、きっちり意識しながら
楽しいクラスを展開していきます。
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いつも夜のヴィンヤサクラスに出ている
ヨギーニのみなさん！
夜と朝のヴィンヤサの違いを体感しませんか？
ヴィンヤサ出たことない皆さん！
初ヴィンヤサ
ぜひこのチャンスに
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1030～デトックスフロー
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汗をたーっぷりかけます。
身体や心、自分の内側に溜まりまくった
不要なものを捨てよう！
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日本の夏は、暑くてジトジト～😅
湿度も高くて、夏バテしちゃいそうですよね。
ものすごく暑いのに
電車やデパートの中は
エアコンの効きすぎで
南極並みの寒さ🐧
なんて事もありますよね。
夏はアーユルヴェダー的には
ピッタ(水と火)の季節
この季節は身体を冷やしすぎるのは
本当に良くないんです。
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血液の循環を良くするポーズ(アーサナ)を適切に入れて
⏺️デトックス
⏺️絞る
⏺️下半身の強化
で、この暑くてジトジトの夏を乗り切る
体力をつけませんか？？
終わったあとは
なんだかスッキリしちゃいますよ。
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皆さんと一緒にヨガができること
心から心から楽しみにしてるkayでした
Saturdayヨガのお誘いでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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