「あなただけ見つめてる～♪」じゃなくて「私自身を見つめてて～♪」

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

おはようございます◎

インストラクターのＭＯＲＩＫＯですo(〃＾▽＾〃)o

 

昨日は久しぶりの土曜日レッスンでした♪

お話したり、ノートを拝見して、

こんなコメントがありました(｡◕ ∀ ◕｡)

 

『子供の用事で忙しくてなかなか来れなかったけど、

やっぱりヨガはいいですね♪』

 

『自分の体が少しずつわかってきた気がします♪』

 

何だかとってもうれしく、

ほんわかした気持ちになりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

忙しくても、ヨガが楽しいと感じたり、

好きだなと思えることがあるって幸せですよね(*´∀｀*)

 

自分の体がわかってきた気がするのは、

周りと比べず、自分の内側に集中してあげているから！

つい周りを気にしてしまいがちだけど、

自分と向き合うことで、自分がどういう状態で

どうしたいのかが見えてくると思います！

簡単なことのようで実は難しいですよね(｡>﹏<｡)

 

実はこの間のミーティングの時に私も経験しました(๑°⌓°๑)

「代謝アップ」をyuko店長にやって頂き、

バランスポーズをした時、体がゆらゆら。

揺れることはバランスを取ろうとしているから

いいことだと思っているのですが、

何だかしっくりこない・・・。

ＡＳＡＭＩ先生はキレイにできているなと

つい比べてしまいました・・・（＾＾；）

 

でも比べても解決策はなく・・・。

 

 

今度は自分に集中！！

yuko店長が意識向けるポイントを教えてくれる中で、

自分が小指体重になりがちだということに気づきました！

親指側にも意識を向けるには内転筋を使えばいい。

でもこの内転筋、使いたくても意識しにくい。

どうしたらいいかな～！

ミーティング終わった後に、

インターネットで検索！

内転筋のストレッチ方法を見つけ

早速実践！

 

ストレッチをやった後の方がバランスが安定し、

「やった～！！」

ってうれしくなりました(´｡✪ω✪｡｀)

 

それからこのストレッチ気づいた時にやっています♪

きっと誰かに

『内転筋が弱いから、このストレッチやった方がいいよ』って

教えてもらっていたら、このうれしさはなかった気がするし、

ストレッチも続いていなかったかもしれません（＾＾；）

 

もちろん自分で気づけないことを

教えてもらえることもありがたことです！！

でも、自分で気づくからこそ大きな発見だと思え、

続くこともあるんだな～と感じる今日この頃なのでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

今日は始まったばかり～♪

暑いので熱中症にはお気をつけくださいねo(*･ﾛ･*)o

☆｡.:*:･　今日も心穏やかで、楽しい１日でありますように　☆｡.:*:･