こんにちは。
ヨガサロンひよこ🐤インストラクターkayです
まずはお知らせです💟
本日３月13日火曜ナイト！
kayヨガあります～😆
19時からは、ねじって捻ってデトックス
20時30分からは、アロマリラックス！
アロマリラックスは、ヨガ初心者🔰でも、ゆーらんゆーらんとリラックスできるように、今日はゆったり、寛げるようにしようかな。
デトックスフローの後に、のびのびリラクシングもできるようハードになりすぎないように！やっていくのでぜひ～😆
🇮🇳
前回のブログで
ヨガって一体なんだ？？
と投げかけてみました
わたしも最初は
⭕痩せたい！
この腹の肉をなんとかしないと、せっかく買った洋服がもったいない(笑)
⭕年齢より若く見られたいし、少しでも見映えがよくなりたい
などと思いながら、様々な習い事をしてきました。
が、どれも夢中になれず、しっくりとこなかった。
ヨガに出会い
✨呼吸をたっぷりとして気持ちよく体を動かすことに目覚め
✨身体が変わっていくことに はまり
✨徐々に、自分の内側の静かなところに到達できることを覚え
体をメンテナンスするだけでないヨガもあるんだな
というところに辿り着いたわけです
ヨガの歴史や思想を学び
いろいろなツール(道具)を使い
(たとえばアーユルヴェーダとか、マントラとか)
自分の生活に役立てていくということを学んでます
体と心は繋がっている
だから両方のメンテナンスが必要だし
両方のケアをしてあげなきゃならないと思うのです
🇮🇳
わたしは看護師の仕事をしてます。
だから病気になった人といつも一緒にいるんです
病気になると心も疲弊します
無理をしすぎると体を壊すし病気になる
でも病気になるまで気がつかないことが多いのです
それは自分の観察がなかなか出来ないこともあるかも？
病気になるまで気がつかないし
自分と向き合うその時間もない
疲労困憊で、身体が悲鳴をあげているとき
それでも無理しちゃう
これが終わったら
この仕事が終わるまでがんばる
この件が片付くまでがんばる
一体いつまで頑張り続けるんだろう
と思うと
心も疲弊する。刷りきれる。
自分に優しく出来ないと
人にもトゲトゲしてくる
ってまさに
負のスパイラルに陥る
のだー。
どうかな？？
私もかなり未熟なので
この繰り返しなんですが
でもヨガをすると整うんだなー。
🇮🇳
滞っていた血液が流れるのはもちろん！！
自分と向き合えるし
心と体を整える
ためにヨガをしてるのかも？？
前に🐤のノートに
kay先生はどうしてずーっとヨガを続けてられるのですか？
って質問がありました。
その答えをしばらく探ったら、こんな考えに至ったけれど、どうでしょう？？？
皆さんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
今日の夜一緒にヨガしようよー！！
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