こんにちは。
ヨガサロンひよこ🐤インストラクターkayです
まずはお知らせです💟
本日３月13日火曜ナイト！
kayヨガあります～😆
19時からは、ねじって捻ってデトックス
20時30分からは、アロマリラックス！
アロマリラックスは、ヨガ初心者🔰でも、ゆーらんゆーらんとリラックスできるように、今日はゆったり、寛げるようにしようかな。
デトックスフローの後に、のびのびリラクシングもできるようハードになりすぎないように！やっていくのでぜひ～😆
🇮🇳
前回のブログで
ヨガって一体なんだ？？
と投げかけてみました
わたしも最初は
⭕痩せたい！
この腹の肉をなんとかしないと、せっかく買った洋服がもったいない(笑)
⭕年齢より若く見られたいし、少しでも見映えがよくなりたい
などと思いながら、様々な習い事をしてきました。
が、どれも夢中になれず、しっくりとこなかった。
ヨガに出会い
✨呼吸をたっぷりとして気持ちよく体を動かすことに目覚め
✨身体が変わっていくことに はまり
✨徐々に、自分の内側の静かなところに到達できることを覚え
体をメンテナンスするだけでないヨガもあるんだな
というところに辿り着いたわけです
ヨガの歴史や思想を学び
いろいろなツール(道具)を使い
(たとえばアーユルヴェーダとか、マントラとか)
自分の生活に役立てていくということを学んでます
体と心は繋がっている
だから両方のメンテナンスが必要だし
両方のケアをしてあげなきゃならないと思うのです
🇮🇳
わたしは看護師の仕事をしてます。
だから病気になった人といつも一緒にいるんです
病気になると心も疲弊します
無理をしすぎると体を壊すし病気になる
でも病気になるまで気がつかないことが多いのです
それは自分の観察がなかなか出来ないこともあるかも？
病気になるまで気がつかないし
自分と向き合うその時間もない
疲労困憊で、身体が悲鳴をあげているとき
それでも無理しちゃう
これが終わったら
この仕事が終わるまでがんばる
この件が片付くまでがんばる
一体いつまで頑張り続けるんだろう
と思うと
心も疲弊する。刷りきれる。
自分に優しく出来ないと
人にもトゲトゲしてくる
ってまさに
負のスパイラルに陥る
のだー。
どうかな？？
私もかなり未熟なので
この繰り返しなんですが
でもヨガをすると整うんだなー。
🇮🇳
滞っていた血液が流れるのはもちろん！！
自分と向き合えるし
心と体を整える
ためにヨガをしてるのかも？？
前に🐤のノートに
kay先生はどうしてずーっとヨガを続けてられるのですか？
って質問がありました。
その答えをしばらく探ったら、こんな考えに至ったけれど、どうでしょう？？？
皆さんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
今日の夜一緒にヨガしようよー！！
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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