こんばんは♡
温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店 店長のyukoです(^-^)
最初に、お知らせ！
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迷っていた方！
レッスンに来られなくても
メールでも予約可能ですよ(^-^)
新月、満月も分かるようになってるので
2017年は月の満ち欠けも意識しながら
yogaや食事、生活をしてみませんか？(^-^)
今夜はスーパームーン。
満月は、完了、達成のエネルギーに満ちています。
今夜、手放したいことを解放してみませんか？
●手放せなかった習慣
●人間関係
●必要のない持ち物
●ネガティブな感情
●忘れたいこと
満月から新月に向けて、細くなっていく月とともに…
私達のマイナスの感情や、手放したいとかんじているものが減っていくのを願いましょう.+:｡ ☆｡:+.
【満月へ『手放し』のお願い事の書き方】
※満月の出来れば24時間以内
(48時間たってても、やってみる価値はありますよ！)
出来ればブルーの紙に(なければ白い紙)に
『手放したい』と思っていることを書く。
書く数は２～１０個まで。
具体的にイメージをしながら、『私』などの一人称を入れて書く。
たとえば
『○○への未練が断ち切れますように』
『○○を、やめられますように』ではなく
『私は○○への未練を断ち切りました』
『私は○○を、しません』のように。
最後に
◯月◯日 ◯◯◯◯（名前）
と書く。
願い事を読み上げる時、そうなるイメージをする。
夜があけたら、感謝の気持ちをのべながら破く
『私は新たな自分に生まれ変わりました。ありがとう』
『私は○○をやめられました、ありがとう』
破いたら、バラバラにゴミ箱へ捨てる。
満月に『手放す』ことをお願いすることで
満月に向かって満ちた欲望が、新月になるにつれ消滅してゆくように…。
【満月からの14日間】
は欲望が減っていき、解脱へと至る精神力が獲得できると昔から信じられています。
Yogaや瞑想するのにも適した、２週間のはじまりです！！！
スタジオで待ってますね(^-^)♡
今日も、ブログを読んでくださり本当にありがとうございます☆ミ
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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