種類はたくさんあっても大切なことは共通している✧*。

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

おはようございます♪

インストラクターのMORIKOです(。◕ ∀ ◕。)

 

我が家に新しいメンバーが仲間入りしました♪

こびとです♡

こびと

 

探していたのです!

蚊取り線香置き(´。✪ω✪。`)

 

定番のぶたもいいなと思っていました✧*。

ぶた

でも小さい子が

穴に手を入れると危ないと

いう意見を聞き断念・・・。

 

昨日、使ってみたら

蚊取り線香の香りが

開けていた窓から

ほのかに入ってきました♪

 

昔からあるこの香り

懐かしさもあり、

何となく好きです♡

 

今は

虫よけシールや

玄関の外に吊り下げるタイプ、

玄関に置くタイプ、

網戸に貼るタイプなど

たくさんの種類があり、

便利ですよね✧*。

 

 

 

ヨガも種類、

たくさんありますよね!!

 

先日、会員さんに

サーフィン用のボードの上で

ヨガやっているのを

雑誌で見ました

と教えてもらいました!

サーフィン

え~?!

私すぐにボードから

落っこちてしまいそう(笑)

 

サーフィン+ヨガを

『BOGA YOGA』

と言うそうです♪

 

色々なタイプのヨガがありますが、

ヨガには三大要素と呼ばれる

ものがあります。

①ポーズ(アーサナ)
②呼吸法
③瞑想

 

この3つをバランスよく行うこと✧*。

これがヨガであり、

どの種類のヨガにも共通することです♪

 

ただ、初めから

瞑想できる人はいませんよね(^^;)

ポーズ、呼吸に意識を向け、

この2つが安定することで、

徐々に瞑想に入りやすくなってきます✧*。

 

ヨガはエクササイズではなく、

この三大要素がとても大切٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

ついポーズをとることだけに

意識が向きがちですが、

呼吸も大切に意識しようと

改めて思いました✧*。

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい1日になりますように☆。.:*:・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

miwako 朝ヨガで休日を楽しむ☀️🌱
Yogini主催イベント@二子玉ライズ
☕🐻KUMAROMA オープン日、3/10 ⦅石田純一さんトークライブ⦆ 石田さんのお嬢さんの【すみれ】と【ハリセンボンはるか】どっちも痩せてる。『ガリガリ💔』or『細いね❤』違いは?
【お知らせ】空き1名💆 どうせ使うなら体にも心にも良いものを✨✨コスパもよし❤
最新空き情況♡人気のクラスも前日キャンセルが出たり♡
noimage
子供とのお出掛けに必須【虫除け】【トラブル回避】🌴☀ママも子供も穏やかに過ごせて、どこへ行っても良い思い出❤
子供のコーディネート体験でリフレッシュ♬
息をすることは、生きること☆「腹式呼吸」は自然な呼吸(^^*)
入会金無料!!!体験料も無料に!!! アロマで潜在意識をクリーニング✨ 夏でも良い香りな人でいたい💗【坂戸 ひよこ ヨガ】
体育は5段階で②、50メール走は10秒。そんな私が、『体育大卒ですか?』なんて聞かれる日が来るとは。ヨガって凄い。
noimage
歩きながら瞑想
冷えについて
【Cubic・よくあるご質問】【すいてるレッスン】【続・ヨギーニ的 業務スーパー】

HOME

TOP

-->