1日の終わりをyoga salonひよこで過ごせば悪習慣や悩みから抜け出せそう♡

こんばんは♡

坂戸市
日高市の

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです♪♪

♡最初にお知らせ♡

明日の夜の大地礼拝が空いてますよ!
なんてレアなことでしょうΣ(*゚Д゚*)

大地礼拝は、本当に全身くまなく伸ばしたり捻ったり♡♡

アキナ先生の癒しパワーには、わたくしyukoも恩恵を受けてます.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.
夜ヨガに、あの癒し♡本当にオススメです♡



あさって(土)の13:00~
かっさも空いてます♪
今日も、かっさヨガありましたが

⚫「やっぱり、かっさはむくみが取れる!」
⚫「足が一時間で細く!」
⚫「スッキリ」

きつくない!!!
最高リラックスです♡

待ってます♡



夜ですね♡(*´艸`)♡
夜って好きです♡
星とか月とか宇宙が好きです♡

朝も好きなんですけどね(笑)




1日の終わり…



今日は、どんな1日でしたか?

そして、どんな締めくりで今日という日を終えていますか?

1日の締めくくりに何か習慣はありますか?




“毎日同じ締めくくりで、眠りにつくという人もいれば”

“毎日色々な過ごし方をする方もいるでしょう.+:。 ☆ 。:+.”



ちなみに、わたくしは前者です
(u_u*)zzz…




色々と寝る前に儀式というか、習慣が、ありまして(笑)
気になる方がいれば、個人的に声かけてください(笑)



みなさんは、夜どんな風に過ごすのでしょう?

私はお酒も飲みませんし(養命酒はたまに飲みます)
夜に出掛けることもありません。




いかに良い睡眠をとるか(笑)
が、テーマです。




いかに質の良いシャバアーサナにはいるか!
を意識しながらヨガをするのと

いかに質の良い睡眠をとるかを
意識しながら過ごす、帰宅後の時間
は似ています。


インストラクター紹介にもあるとおり、
私はかなりストイックというか
ヨガに対して強情です(笑)

『1日の締めくくりはヨガ!!』

私は仕事が、ヨガなので勿論ですが



普通のお仕事をされていて、寝ても覚めてもヨガ!!
っていうのは、難しいかもしれませんね。




おうちだと、なかなかヨガが出来ない…という皆様に♡



1日頑張ったあとは、ひよこにGO!♡♡♡ε=(ノ・∀・)ツ

を提案します♡




「疲れた~」と、帰宅して

とりあえず冷蔵庫をあける(笑)





ヨガと出会う前のわたしです(笑)




そして延々と食べたり、テレビを見たり

ゴロゴロ…

「もうこんな時間!!!」
Σ(゚д゚lll)

image






こんな悪習慣(笑)
から抜けられたのもヨガのお陰です♡





yoga salonひよこの「夜ヨガ」で締めくり♪

疲れを残してバタンキューするより
凝り固まった心と体をリラックスさせてあげましょう♡




体をほぐしてあげると、深い睡眠が取れます(∩´∀`)∩zzz

その日の疲れ、その日のうちに♡



腹式呼吸を行うことで、脳に酸素を送り、自律神経を整える効果が期待できます。

寝る前に、自律神経が整えば
冷え改善!!ダイエット!!!
も思いのまま♡♡♡      





夜のクラスは比較的 空いてますので
yoga salonひよこで
ゆったり、お過ごしください♡




今日も、ブログを読んでくださり
本当にありがとうございます(u_u*)

Om shanti shanti shanti…

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

フィットネスビキニ日本チャンピョンもオススメ♪呼吸&ストレッチ!
kay スリランカに行く スリランカの動物たち🇱🇰自分の内側にある至福の感情と繋がる
🙆ヨガの不安をまるっと解決✨✨ ヨガを始めるならヨガサロンひよこの体験を受けてみなくちゃ❤
noimage
noimage
noimage
noimage
不調を治すヨガ行法【蓄膿症】【呼吸が浅い】【イライラ】【無気力】 
noimage
noimage
太陽礼拝の八点のポーズ!八点ってどこ?!
【追加レッスン】9月22日(木)祝日 9:00~大地礼拝
モリコ先生が年上なのに肌がキレイ過ぎることについて分析したら、ソクラテスまで出来てきた件
楽しいと思えることは突き進める♡
衣替えに♡超簡単!!!重曹アロマサシェ♡♡♡毎日楽しく生きたい.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

HOME

TOP

-->