みなさんこんにちは♪
ぬくもりホットヨガサロン
ひよこ坂戸店インストラクター
ASAMIです*\(^o^)/*
今日は久々に肌寒いですね！
自律神経が乱れやすい時期です💦
深い呼吸で、乗り切りましょう♡
*\(^o^)/*
また、雨が強い中、
今朝の朝クラスに来てくださった皆様♡♡♡
ありがとうございました✨
「疲れてたけど、来てよかった！」
「雨が強いし、行くか迷ったけど、来てよかった！」
との声が聞けて嬉しかったです。
「せっかくのお休みだからこそ、お家でグダグダではなく、ここに来て、リラックスしたり、スッキリできるほうが好き」
と…♡
皆さんがそんなふうに、思ってくださることが…
嬉しすぎます♡
ありがとうございます(o^^o)
そして、素敵すぎます✨
自分の身体や心をしっかり緩めてあげること、
汗をかいてスッキリすることは、
とっても自分を大切にしてあげられていますね。
本当の意味で、大切に出来ています。
素晴らしいです♡♡♡
私も自分を大切にしようと思い、
昨日…♡♡♡
低反発クッションを自分のために買いました！！！✨
↑
低反発、最高です♡
一人暮らしですし、
良いソファか買えないので
いつも長時間座っていると
お尻が痛かったんです。
でも、なんとなーく痛いくらいで
深刻でも無いし、気にしてませんでした。
でも、やっぱり、
決して心地よくはないんですよね。
座りづらいままにしてるって。
そして、昨日低反発クッションを置いて座ってみたら…
✨なんだこれ！！！✨
座ってるだけなのに、心地よすぎて、幸せになりました。笑
こんなささいなことで、こんなに、変わるのか！！！
びっくり！！
でも、こうゆうことって、案外多いですよね。
なんとなく窮屈な靴や、洋服…デザインが好きだから我慢して着てる とか
片付けるのがめんどくさいから、ゴチャゴチャした机のまま仕事をしている…とか
同じ会社でよくすれ違う人だけど、会釈しかしたことないから、会うたびになんとなーく気まづい…とか
違うようで、私は同じだと思います。
服や靴は心地の良いものでなければ、なーんか気になってしまって、自分のパフォーマンス力が下がったり…、体が締め付けられてしまって、痛くなってしまいます。
机だって、ゴチャゴチャだから、必要なものが必要な時に見つからず、余計に時間がかかり、大きなミスにつながってしまうかも💦
気まづい人と思っていても、一言、こんにちは！って挨拶をした途端、会うたびに気持ちの良い挨拶が出来るようになりますね♡
どっちが、心地良いことなのでしょうか。
疲れているから、一日中家でゴロゴロしているのも
ヨガをしたり、ウォーキングしたりして身体を動かしてあげたりするのも
選択は自分自身ですね。
どっちを選ぶのも好きな時に好きなほうで、もちろんオッケー！
ヨガのポーズの時に、無理して伸ばしてる足をそのままずっと無理して伸ばすのも
無理せずすぐに膝を曲げたり、クッションを入れてあげるのも
どっちも自分の自由ですね。
しかも、自分にしかわからない心地良さの選択。
うーん。難しい…
？
いいえ、とっても簡単！
心が安らぐ、喜ぶほうを選択してゆくだけですもんね♡
低反発クッションに、そんなことを気づかされた私でした。
皆さんも、気になることはそのままにせず、なにかしらの工夫をしてみてあげてください。
一見、めんどうに思えても、結果、そのほうが心地良いです♡♡
ちーなーみーに♡
昨日買ったクッション…
リバーシブルなんです！！
どん！！！
控えめピンク♡かわゆい！
わたしの好みです！
最高〜〜♡
早く帰って今日も心地良く過ごします♡笑
皆様も、素敵な一日をお過ごしください♪✨
私はヨガを通して、毎日が幸せで満たされていることに気がつきました。
人間は身体と心が繋がっています。
身体が元気になると、心も自然と元気になります♪
私自身、ずっと悩んでいた肩凝りがヨガを通してなくなった上に、ものごとの考え方や心の在り方までもが明るく穏やかになりました。
毎日頑張っている、皆さんの身体と心をリセット、そしてケアする時間に。
自分の為だけの、優しく心地の良い時間を、一緒に味わっていきましょう♪
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