宇宙は真空を嫌う、手放して 歓迎する
また、とある本より。
こんばんは！
坂戸市 日高市の温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです(^-^)
アリストテレスも、真空嫌悪説を述べ、空間は必ず何らかの物質が充満していると唱えていました。
宇宙は真空を嫌う、手放して 歓迎する
『○○の法則』系の考え方って感じがするかもしれませんが
呼吸法においても、これは大切なことです。
似た表現で
不要なものを流し、必要なもので満たす
ということを、ヨガとは全く関係のない場面で耳にしました。
呼吸法のことかと、思っちゃいますよね(笑)
吐ききる時、
「吐ききった！」という
思考はあまり頼りに出来ません(笑)
思考はそう判断していても
まだ、出てくる呼吸があるかもしれません。
吐ききったと、知覚したあともまだ吐いてみてください。
そうすると、もう吐くことが出来なくなって
『無呼吸』になりますが
レーチャカ クンバカ＝空っぽのクンバク
は、呼吸さえも宇宙に捧げるという神聖なものです。
なにも持たない。
日常では、難しいこともありますが
マットの上では大切なことです。
⚫先入観
⚫期待
⚫恐れ
⚫思い込み
⚫執着
⚫嫉妬
⚫不安
レーチャカ（吐く息）を吐ききり、手放し
無呼吸になっていく。
なにも持たない、全てを手放して、呼吸さえ捧げる…。
私は、レーチャカ クンバカ が大好きです。
ちなみに、ヨガといえば
空腹時にのみ行うといのが常識ですが
レーチャカ クンバクは
消化の促進にもつながるので
行うことも可とされています。
汚い泥水が入ったコップを
綺麗な水で満たすためには
泥水を完全に流さなければ
なかなか綺麗な水でコップを満たすことは出来ません。
不要なものを流して
必要なもので満たす
心と体を浄化する時間を一緒に過ごせたら幸せです…(u_u*)♡
呼吸法の中で、｢吐ききった｣という思考はあまり頼りに出来ません
と書きましたが
思考に呼吸を完全に委ねることは、思い込みの吐ききったになりやすいです。
思考が人生をコントロールしている
うまく隠れて…。
私たちは見えている世界がすべて正しいと思ってしまいがちです。
実際は、記憶や謝った情報などで歪んでいるかもしれません。
じゃあ、どうしたら？
ヨガをしましょう。
勿論コンスタントに来れたら一番ですが
辞めないことがなによりも大切です。
もし、ひよこから少し離れてしまっていたり
ヨガをやったことはあるけど、苦手意識を持ってしまい ヨガから離れているとしたら…
またヨガを始めましょう。
瞑想は思考が静まったときに訪れます。
目を覚ました瞬間から
ありとあらゆる思考が 次々と沸き上がり真実を見れていないと感じます。
瞑想は、とても平和です。
出来ない…と私も思ってましたよ(笑)
出来るまで諦めないでください。
それだけです(笑)
いつでも、待ってます
今日もブログを、読んでくださり
本当にありがとうございます…♡
Om shanti shanti shanti…
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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