色々と抱え込んでしまったら… ちょっと呼吸さえも捧げちゃってみますか? 大丈夫です死にませんよ

宇宙は真空を嫌う、手放して 歓迎する

また、とある本より。


こんばんは!
坂戸市 日高市の温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです(^-^)



アリストテレスも、真空嫌悪説を述べ、空間は必ず何らかの物質が充満していると唱えていました。

宇宙は真空を嫌う、手放して 歓迎する

image

『○○の法則』系の考え方って感じがするかもしれませんが

呼吸法においても、これは大切なことです。




似た表現で

不要なものを流し、必要なもので満たす

ということを、ヨガとは全く関係のない場面で耳にしました。

呼吸法のことかと、思っちゃいますよね(笑)




吐ききる時、
「吐ききった!」という
思考はあまり頼りに出来ません(笑)
思考はそう判断していても
まだ、出てくる呼吸があるかもしれません。

吐ききったと、知覚したあともまだ吐いてみてください。


そうすると、もう吐くことが出来なくなって
『無呼吸』になりますが
レーチャカ クンバカ=空っぽのクンバク
は、呼吸さえも宇宙に捧げるという神聖なものです。



なにも持たない。





日常では、難しいこともありますが
マットの上では大切なことです。

⚫先入観
⚫期待
⚫恐れ
⚫思い込み
⚫執着
⚫嫉妬
⚫不安

レーチャカ(吐く息)を吐ききり、手放し
無呼吸になっていく。




なにも持たない、全てを手放して、呼吸さえ捧げる…。





私は、レーチャカ クンバカ が大好きです。



ちなみに、ヨガといえば
空腹時にのみ行うといのが常識ですが

レーチャカ  クンバクは
消化の促進にもつながるので
行うことも可とされています。




汚い泥水が入ったコップを
綺麗な水で満たすためには

泥水を完全に流さなければ
なかなか綺麗な水でコップを満たすことは出来ません。




不要なものを流して
必要なもので満たす

心と体を浄化する時間を一緒に過ごせたら幸せです…(u_u*)♡





呼吸法の中で、「吐ききった」という思考はあまり頼りに出来ません

と書きましたが

思考に呼吸を完全に委ねることは、思い込みの吐ききったになりやすいです。


思考が人生をコントロールしている
うまく隠れて…。




私たちは見えている世界がすべて正しいと思ってしまいがちです。
実際は、記憶や謝った情報などで歪んでいるかもしれません。

じゃあ、どうしたら?

ヨガをしましょう。
勿論コンスタントに来れたら一番ですが
辞めないことがなによりも大切です。



もし、ひよこから少し離れてしまっていたり
ヨガをやったことはあるけど、苦手意識を持ってしまい ヨガから離れているとしたら…


またヨガを始めましょう。




瞑想は思考が静まったときに訪れます。

目を覚ました瞬間から
ありとあらゆる思考が 次々と沸き上がり真実を見れていないと感じます。




瞑想は、とても平和です。



出来ない…と私も思ってましたよ(笑)

出来るまで諦めないでください。
それだけです(笑)

いつでも、待ってます



今日もブログを、読んでくださり
本当にありがとうございます…♡

Om shanti shanti shanti…

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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