Yoga Salon Group
ひよこ坂戸店
兎霞ヶ関駅前店
junです😊
先日、あつ〜い日に、
夕方、兎スタジオに入ったところ、、
な、なんと、キャンドルが
ヘナヘナになっちゃってました💦💦
兎スタジオは三階なので、
暑い日は本当に亜熱帯しています🌴
暑いからと、たくさんお水を飲むのは
いいのですが、夕方になると
身体のむくみが気になりませんか。
また、塩分高めの食事の次の日なども
気になるむくみ。。
私はそんな時、小豆汁を作り、
むくみを流しています。
簡単なのでご紹介します。
①小豆約50グラムをザルでサッと洗う。
②お鍋に小豆と水約1リットルを
弱火で20分くらいコトコト煮る。
③小豆の煮汁を飲むだけ👌
※お砂糖はガマン
とても利尿効果高しです(*^^*)
温かいままでも、冷蔵庫で冷やしてでも、
どちらでも効果は変わらないですよ。
煮終えた小豆の実の方は、
食物繊維がたくさん。
もちろん食べられますので
白米に入れ、小豆ごはん、
おかゆに入れ、小豆がゆ、
その他にも
小豆バタートーストや、
また、お子さま向けとしてなら、
バニラアイスに乗せてあげたり、
使い道はたくさんあります♪
小豆には疲労回復の効果もありますよ💪
夏の疲れにもぜひ、お試しを（╹◡╹）♡
すこーし日が短くなってきましたね🌇
カラダもココロも
みんなが健やかでありますように🍀🌻
レッスンご予約お待ちしてます😊
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎
少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン♪
少～～しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクター
が最大限のおもてなしを致します♪
ヨガをやってみたい気もするけど、どうなの？
私に出来るのかな？カラダ固いから無理かも。
その気持ちとてもよくわかります。私も同じでした。
でもやってみたら、、
ヨガは自力で、自分の体と心のケアをすることが出来ます。
年齢、男女に関係なく誰にでも出来ます。
『元気』と『綺麗』は、二つで一つのセットになっているものだと思います。
新しいことを始める前の不安な気持ちありますよね。
でも、もう一歩前へ踏み出しませんか？
ぜひ、一緒にヨガをしましょう。
皆さんにお会いできることを心よりお待ちしております。
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