酵素ゼリー再入荷💗ダウンドックからランジに一歩前に踏み出すのが苦手な方、火曜日12:00アバターへお越しください✨✨【おまけ・手作り蒟蒻ゼリー】

こんばんは🌛✨

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです🎀






今週は穴場です!!!




・すいてます💗

・昼間は10日まで、ヘルシースナッキングがもらえちゃいます💗

・酵素ゼリー再入荷💗



酵素ゼリーの人気が凄い!!!!

再入荷した分もあっという間に
2日間で20個以上のお買い求めがありました。




まだ間に合いますε=(ノ・∀・)ツ





今週は

空いてますし
チョコもらえるし
アロマの新商品も並ぶかもしれないし✨✨



おすすめの週です💗

スタジオで待ってますね🎶( ´∀`)人(´∀` )🎶






 

意外と苦手な方が多い




下向きの犬のポーズから

足を一歩前に出して、ランジに入る


フローの動き。







より具体的な練習をしていきましょう!!!



人数か少ない時にお伝えしている
効果的な柔軟を教えちゃいます✨✨




人数が多いときの

『太陽礼拝、大地礼拝、アバター…』

では時間が押してしまい
なかなか、この部分の練習が出来ません。



今週みっちり深めてまいりましょう🍀✨

バンダと、呼吸をうまく使えば
体は軽く動きます☁🎶

特にすいてるレッスン



【6日(月) 9:00 太陽礼拝】

【7日(火) 12:00 アバター】

【7日(火) 9:00 AR】




ご予約お待ちしております💗💗💗







今月から始まった

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☀平日朝ヨガ☀ 9:00~ 担当kaco
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨




是非是非ご参加お待ちしております💗


朝は、プラーナ(気)が多く
この時間にヨガをすれば もちろん気力が充満します✨✨




気力が充満すれば

・食べ物で満たすことも減ってきてスタイルアップも👠💕

・キラキラとしたオーラ✨✨



自分のために👩
家族のために👪
世界のために🌏

朝のプラーナを吸い込み、気力を満たしましょう💗💗💗




いつも元気で幸せで頂きたい思いで、朝のレッスンを平日にも作りましたので

皆様のご参加を
心よりお待ちしております✨








おまけ、最近のマイブーム。



【手作り蒟蒻ゼリー】


酵素ゼリーが美味しすぎて、毎日5個くらいは食べてます🍎



でも、本当はもっと食べたい(笑)




フルーツとゼリーが大好きなのです🍇




特に蒟蒻ゼリーや酵素ゼリーのように

ブリンブリン🎶してるのが好き💗




でも結構、蒟蒻ゼリーって高い…
と思ってます。



酵素ゼリーも買ってることですし
自粛しなくては👛



ってわけで、蒟蒻ゼリーを手作りすることに(o^-‘)b

●蒟蒻粉・・・小さじ1
●アガー・・・小さじ4
●100%ジュース・・・400cc
●ココナッツシュガー・・・大さじ3

※我が家は今、糖類がココナッツシュガーしかないのでココナッツシュガー使ってますが
糖類ならなんでも大丈夫かと(^-^)



ジュースに、混ぜた粉類を少しづつ投入。
沸騰したら火をとめて、冷めたら冷蔵庫へ。




実はわたくし、蒟蒻がそんなに好きではないのです…。




ヘルシーだと思うし
食べようと思ってますが



なかなか、スーパーで手が伸びない…。







蒟蒻ゼリーは大好き💗



なので、大好きよ!蒟蒻さん💗 


蒟蒻は蒟蒻ゼリーとして摂取💕



使うとこは使い
押さえるとこは、楽しく押さえよう👛🐤🎶

少々苦手なものも
大好きなもので摂取🍮🎶




ヨガのポーズも



使うとこは使い
抜くとこは抜き💗

苦手なことも
やり方次第で好きになる💗




今日も

『苦手だった猫のポーズがここまで気持ちよく出きるなんて』

という声が✨✨



嬉しいです(*>∀<*)🎶


今日もブログを読んで頂き、本当にありがとうございます✨✨

今週も、スタジオで皆さんのお越しを
心よりお待ちしております💗




Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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