ひよこの会員のみなさま、初めまして～！！
１１月からお世話になりますインストラクターのＫａｃｏです。
宜しくお願い致します。
早速、昨日ひよこで初レッスンさせて頂きましたー！！
昨日ご参加くださった皆さま！ありがとうございました。
初日ということで、とっても緊張していたのですが、会員の皆さまのやさしい笑顔で
緊張がほぐれ、リラックスしてレッスン行うことができました。感謝感謝です。
私は、若いころからＹｏｇａは、なんとな～くしていましたが（自宅でＤＶＤとかみながら）
適当だったからか….まぁ気持ちは良いけど、効果はあまり感じられませんでした。
その後は、結婚、出産、子育てに追われ、自分の時間もなく、イライラ、ストレスを抱えながら、暴飲暴食….
産後も体重が戻らず。そんな自分が嫌でした。
「何とかせねば」と思い、いろいろダイエットも試みましたが続かず悶々と日々を過ごしていました。
また年齢を重ねるごとに、疲れやすくなり、肩こり、腰痛、冷え症に悩まされました。
そんなある日、友達がヨガインストラクターになったので、教えてもらうようになりました。
ちゃんと教えてもらうのは初めてで、ＤＶＤとは全然違うー！続けていくうちに身体が変わり始めたんです。
体力がアップし、以前は夕方には疲れてしまって、夕飯の準備がつらかったのが、夕方になっても元気元気で
ガンガン動けるようになったんです。筋肉つけるって大事だなぁ～と思いました。
それからはＹｏｇａにドはまりして、あちこちのスタジオへ通いました。
実は、ひよこの会員でした♡ その時、「私、ここで教えたい」と思い、インストラクター目指しました。
ひよこには、会員さまとの交換ノートがありインストラクターとの距離が近くアットホームなのが魅力ですよね。
Ｙｏｇａは学べば学ぶほど、奥深く面白いです。最初は、ダイエットや美容に良さそうという理由で始めましたが
Ｙｏｇａは身体だけでなく心にもよい栄養を与えてくれます。
これからひよこで皆さまと一緒にＹｏｇａができることを楽しみにしています。
心身共に綺麗になっていきましょう！！
Ｋａｃｏ
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
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