こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
いよいよ～。梅雨が明けそうな気配が出てきましたね。
ようやく大物の洗濯に取り掛かれます＾＾）
こちらは一安心！
が、一安心できないのは、新型コロナウイルス感染者数です。
東京だけでなく、全国に広がってきています。
ここは、もう一度、全員でマスク＆手洗いの徹底など見直しましょう。
そして、根本的には免疫力を高めることも意識する必要があります。
その手始めは、足元を温かくすることです。
その理由のひとつが、コルチゾールというホルモンの働きを妨げないためです。
コルチゾールは、筋肉でのタンパク質代謝や抗炎症や免疫抑制などに使われます。足元が冷えていると、足元の体温を上げる為にコルチゾールが無駄に消費されてしまい、免疫回復力を高めるために効率良く使うことが出来なくなってしまいます。
足をさわると冷たいという方は、少し意識して温めるようにしましょう☆
最近では、明け方に冷え込む時もありますので、足元に軽めのお布団などを用意しておくと良いですよ。
コンディショニングBのレッスンでは、足元もしっかりケアしてポカポカで終わりますので、気になる方はぜひご参加下さい＾＾）/
８月のスケジュールも出ていますので、ご予約をお忘れなく☆
お待ちしてます！！
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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