鍛えているときに震えが起こるのは○○だから💪

こんにちは😃

 

Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤

 

Yoga Salon Group兎霞ヶ関駅前店🐰

 

インストラクターのkazueです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年に入ってから、年齢的なものもあり

 

 

 

 

一時は余命宣告をされるほど

愛犬の体調が悪くなってしまっていたのですが

 

 

 

 

 

 

 

お医者さんに驚かれるほど数値が回復してきて、

ようやく飼い主も一安心🥰✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もうすぐ11歳だったような気がするので👴

(曖昧笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『居るのが当たり前』

 

と思わずに

 

 

 

 

 

毎日を大切にしていきたいなと思います😊💕

 

↑ダックスフント用の服?を間違えて買ってしまいお尻の方に服が余ってる(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前はそこまで考えていませんでしたが

 

これからの人生で今日の自分が1番若い

 

と思うと、先が楽しみにもなる一方で

 

 

『今日』が終わるのが惜しく感じたり🌱

 

 

 

 

 

今思うと10代の頃とかって

 

 

『大人はずっと大人で、自分はずっと今のまま』

 

と考えていた部分がありました

でも違うんですよね😅当たり前笑

 

 

 

 

 

 

 

だからこそ

 

少しでも明日の自分が良くなるように

 

しなやかな体を目指して鍛えることは

 

とても素敵なことだと思います☺️✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その手段がヨガでもピラティスでも🧘‍♀️❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

慣れない動きや、しんどい動きで

 

筋肉にぷるぷると

震えが起こることがあると思いますが

(ヘッドロールアップや、プランクなどお腹のあたりが震えやすいかも?)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋肉が頑張ってくれていると

ぷるぷる震えが起こります💪💪💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぷるぷる=今の筋肉の限界

 

と考えていいのかな、と思います💡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、ぷるぷると震えている場所が、

鍛えたい部位と全く違う部分なのであれば

 

 

 

 

動き方や力の入れ方が間違っている可能性がありますので

 

 

なんか違うかもと思ったら

 

 

 

 

我慢せず仰ってくださいね☺️❤️

 

 

 

本日も読んでくださりありがとうございました😊

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