こんにちは！
温もりホットYogaSalonGroupひよこ坂戸店、兎霞ヶ関駅前店インストラクターのmiwakoです。
先日ヨガの仲間と、改めて「ヨガってなにか、どう説明したらいいだろう？」と話していました。
私は、ヨガは道具であると想っています。
私たちそれぞれの願いを探求するために「自分で答えを見つけるためのツール」であると捉えています。
ヨガが全てを解決してくれたり、特定の答えを与えてくれたりはしません。また、逃げ込んで現実逃避するような避難所でもありません。
ですから、人によって「ヨガとは…」のあとに続く説明が全然違います。
そして、場面によっても捉え方を変えることができます。
あまりにも範囲が広く、ヨガとは…なんだ？？と、とても１回では語れない！笑
そして、たとえ語れたとしても、その範囲にせばめたくないので、もはや語りたくない！という気持ちでした。笑
しかし、仲間がとてもいい意見をくれたので、
みなさんにシェアします。
こんな風にヨガを捉えてみると、またモチベーションも高まると思います。
ヨガとは…
自分のことを知っていくためのものです。
アーサナを通して、自分の身体の取り扱い説明書を作り、
哲学を通して、自分のマインドの取り扱い説明書を作っていきます。
そして、アーサナは身体の中のお掃除のようなものです。
意識は電気のようなものです。
もし真っ暗な部屋でしたら、どこになにがあるか見えず掃除をするのは難しいでしょう。
物を倒してしまったり、ぶつけて怪我をしてしまうかもしれません。
同じように、身体に意識という電気をつけずに動いてしまうと、
効果的に動くことはできないし、場合によっては怪我をします。
まずはちゃんと電気をつけましょう。
人によって部屋のとっちらかり具合は違います。
散らかっている人は、掃除をするの自体も苦痛に感じるかもしれないし、
こまめに掃除をしている人ならば、掃除自体も気持ちよくできるでしょう。
身体が固いからヨガできない、と言う方もいますが、
部屋が汚いから掃除をしないともっと汚くなるように、
固い人こそヨガが必要です。
一度の掃除で、完全にきれいにならなかったとしても、
すっきり感や気持ちよさは感じることができるでしょう。
そうして、すこしずつでも取り組んでいくと、
だんだんと、使っているのがほんの一部であったことに気がつきます。
持っている素晴らしいものをもっとうまく使えるようになれば、
もっと楽に生活できたり、
よりよく生きることができることに気がつくでしょう。
たとえ、一度完全にきれいにした！と想っても、
掃除した箇所がその後ずっときれいであるわけではないので、
やはりちょこちょこでも長く続けることが大切です。
そんなお掃除を続けていくことで、
世界がぐんぐん広がり自由になっていく仲間や生徒さんが身近にたくさんいます。
ぜひ、できるところから少しずつでも始めてみてください。
また、ある人はこんな風に話していました。
ぜひ、無邪気に楽しくヨガしましょう。
ヨガを始めようと想ったのも、今までのままではなく何かを変えたいからそこに来ているのでしょう。
であれば、今までと同じことをしても不調であるままです。
今までと違うことをやることも、楽しみましょう。
同じことをやらないことがヨガです。いつもと変わらなければ、ヨガをやる意味がありません。
たとえ筋肉痛になったとしても、それもひっくるめて自分です。
子供のように無邪気に、楽しむことを忘れずにヨガをしましょう。
あなたにとってのヨガはなんですか？
ときどきモチベーションの源に立ち返ってみるといいかもしれません😊
miwako プラーナヤーマワークショップ、まだ少し空いてます！
2019年12月22日(日) 13:00〜14:30
場所：YOGA salon ひよこ
料金：¥4,500(＋税)
インストラクター：miwako
埼玉の霞ヶ関(川越市)に7／1オープン‼️
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
少～～～しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪
ヨガを通して得た知識や体験は、それまで抱いていた「なぜ？」を見事に解決してくれました。
また、それまでの運動では得られなかった体の変化を感じました。
今では、一生かけて深めたいものとなりました。
共に豊かに、成長していけたら幸いに思います。
人生のお供にヨガを。
お会いできるのを楽しみにしております！
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