お外でyoga

こんにちは(^^♪

 

Yoga Salon Group ひよこ 坂戸店

Yoga Salon Group 兎 霞が関駅前店

インストラクターのSakiです!

 

先日、パークヨガをしてきました♪

いつもと違った環境で行うので体も気持ちも新鮮な感覚でした。

 

高い空、乾いたような秋の風、草の匂い、変化する日差しの照り方…

すべてが五感を刺激してくれます。

 

そして、マットにのった瞬間から地面がボコボコのふわふわ!

普段座骨で座るって言いますが、

どこ!?

って感じです。

 

目を閉じてゆっくり呼吸をすると、体の隅々まで空気が行き渡るのを感じます。

ただただ幸せ。

 

そして徐々に動き出すと、あれ?あれ?

いつものように動いているつもりなのに変。

 

そりゃそうだ!だって地面はボコボコのふわふわ。

ついでに傾斜!!

マットを準備するときに気が付かなかったーーー

 

でもおもしろいから、このまま続行!

傾斜も加味して動いてみる。

フフフ…楽しい…

 

できるできないにこだわらず気持ちいいや楽しいを優先。

自然と顔も緩んで、心も緩んで、体も緩んでいく。

 

ひとしきり動いた後のシャバーサナでは

自然と自分が一体になっていくような感覚を味わい

何とも言えない心地よさ。

 

二時間ほど動くと、お腹も空くのでランチタイム♪

ここでキヌアのサラダ登場!

中身は、キヌア・オリーブ・トマト・ナッツ類・きゅうり・パクチーを

レモンとオリーブオイルと塩コショウで和えたもの。

もう最高です。

こんなにおいしくていいんですか?って感じです。

 

正直に言います。これ、私が作ったものではありません(笑)

料理好きな友に感謝。

 

この日は、刺激的でとても心地の良い幸せな時間を過ごすことができました。

お外でyoga、癖になります!

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

kay ウィルスが体に入らないように、正しくマスクを着用しよう
明日の空き情報!キャンセル出たよ~❗&ゴールデンウィーク✡️kayの旅グルメ編
noimage
〇〇を6分間するだけで、ストレスが3分の1に減る方法とは?
心がそわそわしている時こそ、伸びと深呼吸を忘れずに♡
雑誌を開けば『愛され○○』♡の文字が並ぶ…。『愛する力』は?
kay 深海の世界とマンガとドラマ【きのう何食べた?】について
miwako 試練がきたらそれに取り組もう!
noimage
やっぱり、できたっ!は嬉しい✨ヨガ仲間大募集♪
魅力たくさん&この筋肉知ってほしい✧*。
miwako 自由とは自らに由ること。空(くう)とはなにか☁️
肩こりの原因は冬の寒さ!そして頭?!座りながら肩甲骨周りをスッキリする方法☆
miwako いい感じのお菓子みーつけた!💖
「たい」を、現実に変える3つの方法

HOME

TOP

-->