こんにちは！
Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店
インストラクターの nanaです。
食欲の秋、読書の秋…
寒い日も暖かい日もいりまじる
11月ですね🍁🐰
11月は母の誕生日月🎁✨
以前からリクエストがあった東京でカフェしたい🎶☕✨実現してきました。
先月、
妹が友人と東京観光のさいに行った
“迎賓館赤坂離宮”
とっても良かった～🎶と教えてくれたので
私たちもそこに😊✨
江戸時代の徳川家のお屋敷があった場所に、
100年前に建てられた建物です🙆✨
外交の場として、実際に政治で使われているので、ニュースで「迎賓館」が出てくると、政治のニュースを身近に感じるようになった！
と妹が言っていました😊✨
今年の４月に修復作業が終わったばかりの
部屋もあって、とても美しかったです✨
豪華絢爛✨キラキラ✨ピカピカ✨
装飾の１つ１つが凝っていて💎✨
和洋折衷の遊び心がある✨🏯🏰
テーブルの足の先端が、ライオンの足になってる部屋もありました🎶
ベンチでアフタヌーンティーも😊✨
☕✨
ドラマ撮影でよく使われるという
“神宮外苑いちょう並木”も見てきました。
私たちが行ったときは、紅葉はまだ少し先🍁🐰
母とは午後からの合流だったので、
それだけで、もう十～分歩いて観光🙌
池袋のホテルへ着く頃には
２人とも、あ、足が…👣💦
観光って、いつもより歩きませんか…？！
ホテルでいったんミニヨガタイムです😊✨
体をほぐす、体側を伸ばす、背中をねじる
おしりを伸ばす～😆
母は、仰向けで腰まわりを伸ばす
シンプルツイスト大好きです💞✨
おしりを壁に向けて、足を上げるのもいいですね😊✨
母は腰回りでしたが…
私は「足首のむくみ」が辛かったです👣💦
片足ずつ、両手で足の裏～足の指、
足の甲～足首～すねを撫でるように
もみもみ、もみもみ。
もみもみ、もみもみ。
もみもみ、もみもみ。
気にならなくなるまで、
ひたすらもみもみしていたら・・・
なんと❗✨
とっっても楽になりました…❗❗✨
旅先のホテルで、スマホやテレビは後回し、
「自分のことだけ」に向き合える時間を
持つことって大切…❗✨
夕方くらいから「足首のむくみ」が気になるときがあるんですが、お家のことをやらなきゃ💦と思うと「足首の違和感」をそのままにしてしまうことも多いです。
何となく足首を回したり、曲げたり伸ばしたりもしますがちょっとやったくらいじゃ、治る気配はなく。
一度むくみを感じると、寝ないと治らないな～💦と感じていました。
体はなでなで触るだけでも、
変わるんだなぁ✨😃と発見でした🙌✨
夜は、サンシャイン池袋でプラネタリウム見てきました🌃✨
“君に届けたい流れ星 songs by 東方神起🌠”
疲れた体に東方神起のイケメンボイスがじ～んと来ます。流れ星のことも、よく分かりました🌠💞
そして、母がとってもファンの
星空写真家“ＫＡＧＡＹＡさん”の
“銀河鉄道の夜☆（原作 宮沢賢治）”
が日中上映している🌟とのこと。
母は以前見たことがあって、もっかい見たいと思って行ったら、上映が終わってたやつ…❗とのことだったので、次の日見てきました🙌✨
ＫＡＧＡＹＡさんは、
岩手県花巻のイートハーブ大使らしく❗✨
岩手県花巻市の「宮沢賢治博物館」は、私の旅行に行ってよかったベスト３に入っています💓✨
「銀河鉄道の夜」って
宇宙を旅するお話ではなくて💫
星空を平原、銀河を川に見立てて、
銀河川沿いを、北十字星から南十字星まで、
鉄道で旅するお話🌟
心に、と～ってもじわじわ～と響きました✨
今回の母娘東京の旅は、
“時間的に余裕を持たせること”
をメインのテーマにしました🌸
疲れを感じたら、ヨガをしたり、
休む時間を設けるためです🙆✨
痛みや違和感があるまま、
体は動かせられるけれど、
無視して、動き続けるのは、やっぱり辛い💦
体と心のメンテナンスとして、
自分のことだけに集中する時間も
1日の中で大切で必要な時間✨
普段「自分のことだけ」に向き合える時間を持つのって、なかなか難しい🙌
いつでもスタジオに来て
一緒にヨガをしていきましょう😊✨
最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます🍁🐰
埼玉の霞ヶ関（川越市）に7/1オープン！！
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎
少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン♪
少～～しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクター
が最大限のおもてなしを致します♪
運動が苦手でも、体が固くて心配でも、大丈夫です。
ヨガは、今のままの自分で心地よさを感じることを大切にします。
なりたい自分になるために、まずは「今の自分を知る事」から。
「ヨガをやってみたいな」という思いを大切にして、まずはやってみましょう☆
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