雨の日キャンプ☔️

 こんにちは😃

 温もりヨガサロンひよこ🐤

インストラクターのmayuです😊

  

 曇り空の中☔️予定していたキャンプ🏕に出発しました🚘
 

久しぶりのオートキャンプ💪〽️

 今回は秩父へ行ってきました✨

初関東でのキャンプ✨🏕

  

 秩父の方は凄く涼しくて、川の音色が心地よく空気も気持ち良かったです😌🎶✨

 

 

 雨の日にキャンプって😅キャンセルがいっぱい❔かと思いましたが、
  

 けっこう混んでました👀❗️夏休みの子供たちでワイワイしながら家族連れの方でいっぱい✨
 

 皆んなで協力しながらテントを立てている様子にほっこりしました☺️🏕

  

 

虫除けにアロマを持って行ったのですが
これがてきめん‼︎✨

この季節🌞

 

ひよこ🐤のbotanical aroma✨アウトドアセットも良いですね😆
 

虫除けスプレー🐝とかよりも
精油は天然のものだし肌に優しく安心ですね✨

 

虫除けにてき面アロマ3種類✨

 

〜シトロネラ〜

 シトロネラは虫除けキャンドルなど市販の虫よけ製品によく使われている、アロマオイルです。
 
 昆虫忌避作用のあるシトロネラールとシトロネロールを含んでいます。
レモンのような香りを持つ草の香りです🍋

〜レモングラス〜

  レモングラス🍃には昆虫忌避作用があるシトラールという成分が70%以上含まれるため、虫除けに効果的🙆
レモンよりも強め⚡️シトラス系の香り🍊

〜ゼラニウム〜

 シトロネラやレモングラスの香りが苦手な方にはゼラニウムもまたオススメ🙆

 

ゼラニウムには虫が嫌がる成分のシトロネロールが25〜40%ほど含まれているそうです。
バラのような香りの中に、すっきりしたミントのような香り🌹🍃
 

 

ホルモンバランスや自律神経を調整する働きがあります。女性には特に良いですね☺️

手作り虫よけスプレーの作り方😃

必要なもの

・スプレー容器

・虫除け効果のあるアロマオイル(精油)

10滴位 適量

バラの香りのような癒し系の香りが好きな方は🌹

レモングラス 5滴 + ゼラニウム 5滴

レモンのような爽やかな香りが好きな方は🍋

レモングラス 5滴 + シトロネラ 5滴

・無水エタノール 5ml


 
ドラッグストアとかで売ってますよね💡

 
アロマオイル(精油)を薄めるために使います。

 

 

アルコールに弱い方、肌が敏感な方は、無水エタノールの代わりにホホバオイルも良いですよ✨

・精製水 45ml
ドラッグストアで購入できます。ミネラルウォーターでもOK🙆

作り方

1. スプレー容器に無水エタノールまたはホホバオイルを入れる。
2. アロマオイルを加え、軽く容器を振って混ぜる。
3. 精製水またはミネラルウオーターを加え、ふたをしめてよく混ぜて完成✨
 とっても簡単に手作り虫除けスプレーが作れます🙌🏻
 
成分も天然のもので安心☺️👌🏻
※注意点としては

  

防腐剤や保存料が入っていないので、できるだけ早めに使い切るようにしましょう⭕️

 

 

 

香りがしなくなったら効果が弱まるので、アロマを足して下さいね✨
 
 

アロマを日常に
色々活用してみましょう☺️❤️

夜はキャンドルで🕯心も落ち着きます✨

 

 

ブログ最後まで読んで頂きありがとうございます☺️❤️
 

明日で7月最後ですね💡あっというま💦
  

明日のレッスンまだ空きがありますので

月の最後、是非ヨガ🐣に来てすっきり8月を迎えましょう✨🙌

 

mayu
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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