種類はたくさんあっても大切なことは共通している✧*。

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

おはようございます♪

インストラクターのＭＯＲＩＫＯです(｡◕ ∀ ◕｡)

 

我が家に新しいメンバーが仲間入りしました♪

こびとです♡

 

探していたのです！

蚊取り線香置き(´｡✪ω✪｡｀)

 

定番のぶたもいいなと思っていました✧*。

でも小さい子が

穴に手を入れると危ないと

いう意見を聞き断念・・・。

 

昨日、使ってみたら

蚊取り線香の香りが

開けていた窓から

ほのかに入ってきました♪

 

昔からあるこの香り

懐かしさもあり、

何となく好きです♡

 

今は

虫よけシールや

玄関の外に吊り下げるタイプ、

玄関に置くタイプ、

網戸に貼るタイプなど

たくさんの種類があり、

便利ですよね✧*。

 

 

 

ヨガも種類、

たくさんありますよね！！

 

先日、会員さんに

サーフィン用のボードの上で

ヨガやっているのを

雑誌で見ました

と教えてもらいました！

え～？！

私すぐにボードから

落っこちてしまいそう（笑）

 

サーフィン＋ヨガを

『BOGA　YOGA』

と言うそうです♪

 

色々なタイプのヨガがありますが、

ヨガには三大要素と呼ばれる

ものがあります。

①ポーズ（アーサナ）
②呼吸法
③瞑想

 

この３つをバランスよく行うこと✧*。

これがヨガであり、

どの種類のヨガにも共通することです♪

 

ただ、初めから

瞑想できる人はいませんよね（＾＾；）

ポーズ、呼吸に意識を向け、

この２つが安定することで、

徐々に瞑想に入りやすくなってきます✧*。

 

ヨガはエクササイズではなく、

この三大要素がとても大切٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

ついポーズをとることだけに

意識が向きがちですが、

呼吸も大切に意識しようと

改めて思いました✧*。

 

☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい１日になりますように☆｡.:*:･