yoga salon group ひよこ坂戸店
yoga salon group 兎霞が関駅前店
インストラクターのyuka です😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
前回のブログに、『分からないけれどやりたいからやってみる』を大切にしようかな、と書いたのですが、
ある方のInstagramに『あ、これと同じ感覚だ！』という言葉がありました😊
ヨガインストラクターの芥川舞子さん。
有名なホットヨガの看板インストラクターとして、ご存知の方も多いかと思います。
現在はご自身のスタジオをされながら、『ハートオブヨガ』という
現在のように様々な流派に分かれる前の、伝統的なヨガを指導されています。
以下、引用です。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
洋輔先生が言っていた、こんなことも思い出す。
「ヨガは練習そのものです。練習の成果を出すことではありません。なので、もしこのまま一生ヨガの練習の中で集中できなかったとしてもそれは問題ではないのです」
・
常に良くあることを社会から求められて、ついそれが自分の本意であるかのように振舞ってしまいがちな私たちにとって、
これはとても大きな学びだと思う。
・
「ただやる」っていうこと、本当にたったそれだけに大きな価値を感じられること。
私はこれを「幸せ」と呼んでいる。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
外側に意識が向いているとき、
やっぱり誰だって良く思われたいし、
社会的に必要とされている役割のなかでその役割をこなすことに必死になったりします。
そうしたら
結果を求めるし、認められたいと思ったり、自然にそう思いますよね。
当然のことだし、必要なことだとも思います。
私がヨガをしてなんとなく
『ほっとする』のは、
この役割や目的や結果を、ひとまずわきに置いておけるからなのかなあと。
そして、
『ただやる』だけでよくて、
ただやっているだけだから、
できなくて落ち込んだり
できて喜んだり
する必要がないから、
ただ『在る』という感覚が、心地好いのかな、とこの文章を読んで感じました😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
先日
ひよこで、ヨガが全くはじめての方が体験にいらしてくださりました。
そのときぽろっと
『ヨガを始めると自分に優しくなる感じがします』
と口からでました。
自分でも、『へー、そんな風に思ってたんだ』とちょっとびっくりしたんですが😲笑
ヨガを始める前の私は、
『外側からの評価』がすべてだったんですね。
なので完璧主義なところもあったし、認められたくて体を壊すまで働いたり
いわゆるワーカホリックでした。
外側からの評価に自分の価値をあずけていたので、
いつも不安で焦りがありました。
ヨガを始めたばかりの頃も、
できるようになりたい
周りの人と比べてしまう
できないと落ち込む
…などなど、色んな感情に苦しんだこともありました💦
それでもこつこつ続けていたら、
自分の内側、自分の本心とか、
やーっと分かるようになってきました。
そうしたら、
『この資格とったら評価があがりそう』
『自分のプロフィールに書けそう』
とかではなくて、
『この人に会いたい』
『この経験がしたい！』
なんだかよく分からないけれども、やりたい✨
で自分の行動を選択するように😊
それからのほうが、うんと楽しいし、自分が進む道がするするーっと自然に、前に現れてゆくかんじで心地好いのです🍀
『自分に優しくなる』というのは、
自分の本心や感覚を大切に出来るようになった、ということなのかもしれません。
ヨガを続けてゆくと気付くことがたくさんです😊
最後までブログを読んで頂きありがとうございます🎵
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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