こんにちは。
温もりホットヨガサロンひよこ インストラクターのgucciです☆彡
日曜日の夕方になると、友達と丸一日遊んでいた日が終了して「寂しいなあ～」という気持ちが、子供のころはわいていました。
それが、会社員時代は、「ああ、明日からまだ仕事か・・・」とブルーな気持ちになったり・・・。
みなさまは今、どんな気持ちで日曜日の夕方を迎えていらっしゃいますか？？
また月曜日が始まるのか、はあ～っと溜息ついた方にぜひおすすめの、簡単なコンディショニングをご紹介します（＾０＾）/
<肋骨上のリセット＞
①胸の少し上に右手を置き、中央から外側へ、肋骨と肋骨の間をゆっくりとさすります。
②鎖骨の下あたりもさすりましょう。反対側も同様に。
これだけで、胸が開いて呼吸が楽になったり、デコルテもスッキリしますよ☆
胸が開くと気持ちも前向きになるから不思議ですよね♪
ぜひお試しください☆
正しいやり方は、コンディショニングＡ（上半身）のクラスで行っていますので、こちらもぜひご参加下さい（＾＾）
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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