脚を閉じていますか?

こんにちは。
温もりホットヨガサロンひよこインストラクターのgucciです☆彡

今日は、ほんとうに梅雨らしい天気ですねえ・・・。
こんな時には家でほっこりするのもいいですね。

0-04

さて、今このブログをみているあなたの膝・内くるぶしはしっかりとついていますか?
つまり、脚を閉じていますか?

電車で車内を見渡してみても、99%の女性が実は脚を閉じていなかったりします。
一人閉じている方を見つけられれば良い方です。

脚を閉じていると思っていても、うっすら隙間があいていたり、膝だけついてくるぶしは離れていたり・・・
しっかり閉じている方は意外と少ないのです。

つまり、内ももの筋肉(=内転筋群)がサボりまくっている状態です。
日本人が上手く使えていない筋肉の一つですね。

コンディショニング下半身のクラスでは、しっかりリセットを行ってから、ここを後半にトレーニングします。
脚をきれいに整えたい、むくみや冷えを改善したい、颯爽と歩けるようになりたいなどなど、脚に関するお悩みをお持ちの方は、まず「脚を閉じる」ことを意識して生活してみて下さい☆
これだけでも、脚のシルエットは変わってきますよ。

お試し下さい☆

 

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン‼️

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

gucci
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

久しぶりに都内に行って来ました♪
kay そうだ京都へいこうvol⑤🎵 女子力⤴️あげようとしすぎて、まんまと大枚を使う~の巻
みんなで筋肉体操
玉ねぎパワーとお酢パワーで内側からキレイに☆彡
noimage
kay✨デジタルデトックスを奨励いたします
開脚前屈がやりずらい原因は?!
意外と知らない自分のこと。        気づくことから訪れる変化。
ピラティスの痛みシリーズ第2段💡『顎ちゃんと引いてるのにそれでも首が痛い…』そんな方へ✨
鍛える前に整える!
マスク on マスクで花粉症対策♪花粉スプレーは残り1本!
kayバクティーヨガを学びに‼️ブリンダーバン🇮🇳クリシュナの街
THE GOOD EARTH 🌎 故郷    人間の幸せとは何か?坂戸ヨガサロンひよこから情熱を込めて
kay トキメけないと本気になれないの!
Dr.ヨッピーの「理学療法士を10年やってみたけど、西洋医学の視点では問題解決できない症状に多く出会った」の巻

HOME

TOP

-->