辛いなぁって思うポーズも、辛いなぁって思う現実も どれも辛さを楽にする方法があるんだなぁ

おはようございます♡

坂戸市 日高市の温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです(*´ω`)





雨ですね♡♡♡





雨の日って、静かで大好きです…
(u_u*)シトシト…





昨日早く寝たので、スッキリ早起き♡
\(・∀・)/



朝ヨガを漫喫したあとは、マットの上で雑誌を読んだり♪♪

ホットミルクを飲みながら、ヨーガ スートラを読んだり♪♪

image

HAPPYな休日の始まりです(u_u*)♡



夜まで色々なHAPPYスケジュールが満載♪♪

⚫大切な人とお食事をしたり♡
⚫志高い方たちと集まったり♡
⚫子供と久しぶりにゆっくり過ごる♡




ホットミルクって大好きなんですけど
、私のなかでは家で飲むものってわけではなくて

どこへ行っても、結構ホットミルクを注文します(笑)



「外でホットミルク頼む人、珍しい」
と言われたりもします(/-\*)

幸せ♡
を促進してくれるのかな?

なんか求めちゃうよ、ホットミルク♡



ホットミルク飲んでると
よりHAPPY♡に気付ける気がします♪♪




欧米でも、眠りにつけないときにホットミルクを飲む習慣がありますよね

経験的に良く眠れるという知恵袋
なことから昔から、そうされていて

セロトニンとか、科学的な推察はあとからみたい。






経験から
「あー、こうした方がいいな」



って凄い大切ですよね!!





今や、情報が溢れ返って
なにを信じていいのか
なにがいいのか
分からなくなっちゃったり。





ヨガも、続けていく中で
経験の中で
「あー、こうした方がいいな」
がどんどん増えて、それがより一層ヨガを楽しくHAPPYにしてくれるはず♡






「今日は、このアーサナをする」

ひとつアーサナを取り始めると、
次は、このアーサナ
次は、このアーサナ

って次から次へと、湧いてくる感じ。

体と心が求めるものを行う。
これも、続けていくなかで出来るようになったことだと思います。





「この筋肉がこうなってるときはここへ意識を向けたらバランスが取れて楽にポーズが取れるんだな」

苦手なポーズ
苦しいポーズ
辛いポーズ

ちょっとしたコツで
「えーーー!!!」
って、くらい楽に気持ち良くなれたり♡



.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.



辛いことが全くない人生なんてないけど、ちょっとしたことで

「えーーー!!」
って、くらい気持ちが楽になっちゃったりするんだな。

って、やっぱり
オンザマットもオフザマットも同じ。





そんな心持ちで

ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ)
したり

image

ヴィラⅢ(戦士3のポーズ)
したり

image

してみたら、

どんなことも
続けていくなかで
経験のなかで
見つかるものがあるんだなぁ…

と、改めて思ったのでした♡



みなさんと一緒にいつもヨガを出来て本当に幸せです!!!

こらからも一生ヨガをしましょうね♡

ブログを読んで下さりいつも本当にありがとうございます!!!!





口角を上げて
今日もみなさまがHAPPYで穏やかな一日を過ごせますように…

Om shanti shanti shanti…

NAMASTE♡

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

最新空き情況♡人気のクラスも前日キャンセルが出たり♡
noimage
ヨガと花粉症対策🌸✨
小腹が空いたので、業務スーパーさんでお得に美容食をゲット♡
ちょっとしたことを楽しめるっていい♪
何をしている時の自分が好きですか?(。◕ ∀ ◕。)
夏の誘惑🍻に乗りつつ、、、ヨガで身体メンテナンス♡心も〜♪(^_-)❤️
最近、自分の肋骨(ろっこつ)は、どのくらい動いていますか?
秋の旅、東京観光🍁「自分のことだけ」に向き合う時間も大切で必要な時間の一つ🌟
【お知らせ】酵素ゼリー🍎数人分在庫あり✨✨ ハンガリアンウォーターで年下男性からプロポーズ?❤
謹賀新年🌅
kay 心のバランスをとる。動じない ブレない 自分であるために ポジティブに生きていこう✨来年もよろしくお願いいたします~☺️kayより
停滞してた体重が落ちた秘密❤温もりホットヨガ的『崩れないメイク』❤一挙公開😉➰💕
レッスン後、熱中症になりかけ『このまま誰にも気付かれずにスタジオで瀕死!?』屍のポーズならぬ、眠るように倒れた経験をふまえ、効果のあった対策法をご紹介します。
ヘルシーお手軽レシピ♪ おから編 ①ハンバーグ

HOME

TOP

-->