こんにちは
ヨガサロン🐤ひよこkayです
㊗️
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
㊗️
皆さま
昨年はどんな１年でしたか
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１年間、いろんなことがありましたね
１年を駆け抜けたことと思います
私たち、よく頑張りました♡
●
暑い日も寒い日も
風が強い日も雨の日も
スタジオに来て一緒に
ヨガの練習をしましたね
かけがえのない素晴らしい時間でした
みなさんとヨガをする時間は宝物のように
私を励まし進化させてくれました
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時には
くじけたり
負けそうになったり
でも
それでも頑張ったり
乗り越えたり
いろいろありますよね。
それぞれがいろんなことを抱えています
でも前に進まなきゃならないですよね
シンプルなことです
生きていれば
やらなきゃならないことは絶対あるから
それをシンプルにやり続けるだけです
●
そのうちに
上手に乗り越えられます
くじけそうな気持ちも、時にはあります
でも一度経験したなら
２回目はもっと早くその気持ちから解放出来るようになります
●
そうやって
私たちは繰り返していくだけです
ヨガの練習も同じです
ただ毎日シンプルに
マットに立つこと
呼吸を深め
意識を静かなところに誘導し
体の細部にまで観察を深め
アサナの練習を続けます
決してエゴから動かず
ジャッジを加えず
また繰り返すだけ
●
でも
そのシンプルを続けていくと
革命的な変化が起こるのです
●●●
毎日鏡に向かって
メイクをします
真剣に眉毛を描きます
その時に自分の顔をよく見て
バランスをとったり、左右不揃いにならないようにしますよね
シンプルに続けていくけれど
そこに高い意識を持つと
きっと１年後には
確実にうまく眉毛が描けるようになると思いませんか？？？
メイクに例えるのも何ですが 笑
●
アサナも同じですね
気づいたり
忘れたり
それでも練習を続けていたら
少しづつ進化していくのです
●●●
ひよこでの私の仕事は
それを支援することだな。
うん。
自分の体は外から見えないから
わたしが皆さんの外側の目となり
足や骨盤を正しいところは導く役目です
意識も気分も
ポジティブなところへ
●●●
今年も一緒に
より高いところへ！！
気持ちの良い時間を作れるよう
わたしも
もっともっと頑張ります♡
凝り固まらず
優しく
身体と心の動きの勉強を深め
みなさんの
貴重な１時間
をガイド
できるように日々精進して参ります
●●
昨年末ひよこでのラストレッスンも
２７日ナイトヨガにて
無事終了いたしました
楽しかったな♡
わたしは基本的に火曜の夜&時々日曜なので
普段なかなかお会いできない会員さんにも会えた♡♡
嬉しい
●
アロマリラックスは密かな課題でした
人をリラックスに導くというのは
本当に難しくて
一緒にいるだけでリラックスできます♡
みたいなキャラじゃないしな。
一緒にいたら笑っちゃいます♡
なら出来るんだけどな
どうしたもんかなー。
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と悩んだこともありますが
今年はこのアロマリラックスのクラスが
自分らしくできるようになりました
そして、昨年はこのクラスが大好きになった
このクラスに来てくれる方から
癒しをもらうことができるようになった。
そしたら
癒しやリラックスがどういうことかわかるようになったのだ
アロマリラックスのクラスに来る方は
優しさと女らしさのオーラ満載の人が多いんですよね。
いつもクラっとするような癒しの笑顔
をくれるから
そこに癒されちゃった♡
そこから癒しとは？？と学んだのだ
さすが
転んでもタダでは起きないkay
これも実にシンプルなことでした
余計なことを考え過ぎていたから迷子になっちゃってた〜
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そして
ヴィンヤサ♡
もはや愛してる♡ヴィンヤサ
そして２７日年末ラストヨガは
ヴィンヤサ好きが集まり
その方々の持つ
魅力的な明るくて楽しくて
一緒の空間にいると知らずに元気になれる
そのパワーと繋がり
呼吸と動作をつなげながら
一体感を、気づきを味わい
最後はみんなで逆さまになって幕を閉じました。
笑笑
さあ、今年、２０１９年も始まりました〜
㊗️
皆さんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます♡
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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