瞑想石 なるものを発見❗果たして瞑想できる日は来るのか??

こんにちは。

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

明日、火曜日の夜19時と20時半のひよこヨガ。

まだ若干の空きがございますよ~✌

もしお時間あればぜひぜひ~❤

そして

そして

日曜日のヨガに来ていただいた方、ありがとうございました❤

大きな大きな愛💟を送ります❤

ラブです~❤

届け~✌

ほんとにお疲れ様でした。

太陽礼拝→ちゅら足→ヴィンヤサという、しっかりと身体を作り、呼吸と身体を感じるってクラスが続きました。

皆さんの呼吸の音や、身体に意識を向けている様子に励まされ、癒されました。

ありがとうございました❤

さてさて

前回の続きです。

http://yoga-salon0.asia/archives/2629/

瞑想のこと。

🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇

先日、

『瞑想の先生のもとで瞑想をしてるんです。』

という方に話を聞くチャンスがありました。

瞑想は、

《あれ?今、瞑想に入れたような気がするわ。》とか、

《瞑想できてるのかな?私?》

っていうレベルだと、それは出来てないってことらしいです。

瞑想ができたときは、明らかにわかるんですって~✴

はっ!これだ!と明確にわかるんですって!!

ほほー。

よく、薄い光がみえたような気がします。

とか、雷に打たれたような感じでした。とか聞くけど。

ますますやってみたい。

多分、とにかく、朝1時間は、ジーっと座る機会をもうけて、それを続けるってことから、答えは出るような気がします。

PIC000128

ひーっ!

ヨガのセルフプラクティスを30分やります。って約束したばかりなのに、それに1時間の瞑想となると、いつもより1時間半の早起き。。

で、で、できるかな。

む、難しい。

とりあえず30分座ってみようかな。

でも、その境地を味わいたい。

体験してみたい。

瞑想について、暫く続きましたが。。。

そうそう、また京都に行ってました。

zcamera-20161003_210955

今回は、《雲龍院》に行きました。

皇室ゆかりの写経道場と書いてあります。

本堂は重要文化財になっております。

南北朝時代の後光厳天皇と三代わたる菩提寺院だそうです。

霊明殿

dsc_0860

悟りの窓

dsc_0875

等が有名らしいですが、そこで見つけました。

瞑想石zcamera-20161003_211436

写真は撮れなかったんですが、お庭に向かって⬆この案内の隣には、ほっこりスペースがあり、そこには小さな椅子と、椅子の下には大きな石が。。

 

そこに座り、石にペタッと裸足の足をおくと、なんとも落ち着く感じ。。

 

dsc_0867

 

お手入れの行き届いた、すばらしいお庭を眺めながら、しばし疲れた足を休めつつ、軽く目を閉じ、しばし自身の内側に入るようにしてみました。

 

吸ったり吐いたりしながら、のんびりした気分を味わえました。

 

いつか絶対に瞑想できるようになりたいっ。

こんな落ち着きのない私に出来るだろうか。

いや、そして、鼻息を荒くしながら、《瞑想できるようになりたいっ!》っていって瞑想ってするもんなのか?

いろんな疑問はあるけれど、でも、でも、いつの日か。

 

皆さんと一緒にヨガができること。

心から心から心から楽しみにしてるkayでした。

 

ヨガを日常に~。

 

 

 

 

 

kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?

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