こんにちは😊
温もりホットヨガサロンひよこ🐥
インストラクターのkacoです。
今日は午後からギー
(バターからタンパク質と水分を抜いた
精製オイル)
を作りました。
1000の効果があると言われていて
ローラが食べているという事で
注目されています。
いつもは、スーパーで売ってる
普通のバターで作るのですが…
今日は
あのバターコーヒー☕️に入っている
オーガニックのグラスフェッドバターを
買って、これで作ってみます。
フランス🇫🇷で
無農薬で育てた牧草のみを食べて
育った乳牛から🐄搾った
牛乳のみを使用して作られたバター
だそうです。
250ｇ✖️2個で、4000円くらいしました😵
普通のバターでも、値上がりして
高いなぁと思っていたのに
今回は、高級ギーです。
作り方は
ただひたすらバターを溶かすだけ
なのですが…
まず鍋はコーティングされてない
ステンレスかホーローを使用します。
鍋にバターを入れ
中火にかけて２０分くらい
そのまま、見守ります。
動かしたり、混ぜたりしては🆖
穏やかな気持ちで
マントラを唱えながら
ただ見守ると良いそうですが…
私、せっかちなので
ジィ〜っと待ってられない😣
ついついなんかしたくなっちゃう💦
子供が小さい頃は、いかにマルチタスクをこなしてなんぼと思っていましたが…
落ち着いて、一つのことに集中した方が
効率よく、良い結果に繋がるんですよね！
塊が溶けてきました。
もうそろそろ出来上がりです。
キッチンペーパーで濾して
出来上がり😃
ギーは
脂肪燃焼、ダイエット効果、美肌、美白効果
腸内環境を整えたり、免疫を上げたり、
抗アレルギー作用、眼精疲労、視力回復
脳の活性化、声をよくする、やけどに良い
偏頭痛を軽減、解毒、便秘解消、食欲不振
体力をつける、皮膚に艶を与えシワをなくす
etc.
食べる他、身体に塗ったり、目に点眼したり、鼻にたらしたり、髪に塗ったり
顔に塗ったりしても美容にいいそうです。
私はパンに塗って食べたり、野菜炒めの油を
ギーに替えて作ったり、コーヒーに入れても
美味しいです。
今日は、ギーでカボチャの煮物を作りました
かぼちゃの煮物もカボチャと水、ギーだけで
とてもコクがあって美味しいですよ👍
カボチャはあまり好きじゃない旦那も
ギーで作ったカボチャの煮物は
美味しいと言って、いっぱい食べます。
良いこと尽くめのギー
みなさんも生活に取り入れてみては
いかがでしょうか！
またみなさんに
ひよこ🐥で
お会い出来る事を
楽しみにしています。
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございます😊
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
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