こんにちは😃
温もりヨガサロンひよこ🐣
インストラクターのmayuです😊
今週末は3連休ですね❣️
お仕事だったり、お休みどこか出かけられる方もいますか？✨
日曜日はヨガサロンひよこで
yuko先生の太陽礼拝・大地礼拝マスタースクール✨
午後〜
今回はアイピロー作り💠のワークショップ
を開催します✨😆
前回ブログでもどんな内容かご紹介しましたが❣️
アイピローってヨガのショップとかでも
売っていたりしますよね、
ハーブ🌿やアロマを使ったもの
意外と高いんですよね〜😓👛
そして種類や色、柄がなかったり、
自分でオリジナルで作るのも楽しいですよ😆
お裁縫✂️、難しそうで作り方を覚えたらとても簡単なので
この機会に一緒に作ってみましょう🙌✨
シャヴァーサナの時もマイアイピロー使ってあげてもいいですね👌🏻よりリラックス☺️🐏
お家では寝る前にあたためても🆗
目の上にのせて温活してます✨
目の疲れもとれやすくなり、目があたたまると身体がポカポカしてきます😚
目の周りの毛様体筋が緩み、
副交感神経が優位になり自律神経が整う効果も🙆
1日1分でも目を癒す時間をつくってあげると
とても調子が良いです✨
ハーブとアロマでオーガニックのアイピロー✨🌿作り
クービックからもまだ予約できます❣️ご参加お待ちしてます✨😊
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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