サバ缶使ってみました♪

こんにちは。

Yoga Salon Group

ひよこ坂戸店

兎 霞が関駅前店の

MORIKOです(*^-^*)

 

魚料理よりお肉料理が楽で、

魚料理はあまり作らず(^_^;)

 

ずっと気になっていたサバ缶🥫

【サバ缶のいいこと】

☆EPA・DHAがたくさん

☆血糖値を下げて糖尿病を予防

☆動脈硬化の予防

 

健康に良いことはわかっているけど、

なかなか取り入れることが

できませんでしたが、

美味しそうなレシピ見つけました🐟

しかもレンジで簡単♪

 

材料は2つ✨

【作り方】(2人分)

1.玉ねぎ(約100g)を薄切りにして、レンジで3分

2.サバ缶の汁を切って、玉ねぎに加えて、レンジで1分

3.温かいうちに調味料を混ぜて完成♪

調味料:

お酢(大さじ1)・しょうゆ(小さじ2)

はちみつ(小さじ2)・ごま油(小さじ1)

 

ビックリするほど、簡単で、

臭みもなく美味しかったです(*^-^*)

 

お魚食べたいなという時に、

お試しください(*´▽`*)

 

☆。.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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