サバ缶使ってみました♪

こんにちは。

Yoga　Salon　Group

ひよこ坂戸店

兎　霞が関駅前店の

MORIKOです(*^-^*)

 

魚料理よりお肉料理が楽で、

魚料理はあまり作らず(^_^;)

 

ずっと気になっていたサバ缶🥫

【サバ缶のいいこと】

☆ＥＰＡ・DHAがたくさん

☆血糖値を下げて糖尿病を予防

☆動脈硬化の予防

 

健康に良いことはわかっているけど、

なかなか取り入れることが

できませんでしたが、

美味しそうなレシピ見つけました🐟

しかもレンジで簡単♪

 

材料は２つ✨

【作り方】（2人分）

１．玉ねぎ（約100ｇ）を薄切りにして、レンジで3分

２．サバ缶の汁を切って、玉ねぎに加えて、レンジで1分

３．温かいうちに調味料を混ぜて完成♪

調味料：

お酢（大さじ１）・しょうゆ（小さじ２）

はちみつ（小さじ２）・ごま油（小さじ１）

 

ビックリするほど、簡単で、

臭みもなく美味しかったです(*^-^*)

 

お魚食べたいなという時に、

お試しください(*´▽｀*)

 

☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

 

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