☆とうもろこし☆に教えてもらったこと (๑•̀ㅁ•́๑)✧

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(。◕ ∀ ◕。)

 

昨日は

『川の博物館』へ行ってきました─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

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寄居町までは少し遠かったですが、

たくさん遊べました✧*。

 

荒川わくわくランドは大人気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

川はく

 

暑い屋外でも

水の音が聞こえてくるので、

思ったより涼しく感じました♫

 

プールや水遊びが

始まると

本格的な夏を感じます✧*。

 

 

 

そして、

夏の野菜も

たくさん見るように

なりましたね!

 

『とうもろこし』

みなさんは

もう食べましたか?

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とうもろこしには

たくさんの栄養素があり、

夏バテにも期待できそうです✧*。

 

・免疫力を上げる (カロテン、ビタミンB2、葉酸、亜鉛)

・動脈硬化の予防 (リノール酸)

・腸内環境の改善 (食物繊維)

 

そんな

とうもろこし!!

 

私は今まで

湯がいて食べていました。

これが私の中での常識・・・。

 

しかし、

皮ごと

レンジでチンした方が

栄養価が高く

甘みも逃げずに

美味しいんですって!

 

早速やってみました♡

 

 

簡単!!

甘くて美味しい(´。✪ω✪。`)

 

 

とうもろこしは

茹でて食べるものと

決めつけていたけど

もっと美味しい食べ方が

あったなんて・・・。

 

これはこうするべき!!

って決めてしまいがちだけど、

新たな発見も大切(๑˃́ꇴ˂̀๑)

とうもとこし

そんなことを

とうもろこしに教えてもらった

気がする今日このごろでした(笑)

 

☆。.:*:・残りの今日1日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

 

 

 

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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