☆とうもろこし☆に教えてもらったこと (๑•̀ㅁ•́๑)✧

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

こんにちは♪

インストラクターのＭＯＲＩＫＯです(｡◕ ∀ ◕｡)

昨日は

『川の博物館』へ行ってきました─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

寄居町までは少し遠かったですが、

たくさん遊べました✧*。

荒川わくわくランドは大人気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

暑い屋外でも

水の音が聞こえてくるので、

思ったより涼しく感じました♫

プールや水遊びが

始まると

本格的な夏を感じます✧*。

そして、

夏の野菜も

たくさん見るように

なりましたね！

『とうもろこし』

みなさんは

もう食べましたか？

とうもろこしには

たくさんの栄養素があり、

夏バテにも期待できそうです✧*。

・免疫力を上げる　（カロテン、ビタミンＢ２、葉酸、亜鉛）

・動脈硬化の予防　（リノール酸）

・腸内環境の改善　（食物繊維）

そんな

とうもろこし！！

私は今まで

湯がいて食べていました。

これが私の中での常識・・・。

しかし、

皮ごと

レンジでチンした方が

栄養価が高く

甘みも逃げずに

美味しいんですって！

早速やってみました♡

簡単！！

甘くて美味しい(´｡✪ω✪｡｀)

とうもろこしは

茹でて食べるものと

決めつけていたけど

もっと美味しい食べ方が

あったなんて・・・。

これはこうするべき！！

って決めてしまいがちだけど、

新たな発見も大切(๑˃́ꇴ˂̀๑)

そんなことを

とうもろこしに教えてもらった

気がする今日このごろでした（笑）

☆｡.:*:･残りの今日１日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

moriko

ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫