こんばんは✨🌙
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😃
明日の
13:30 アロマリラックスヨガ
19:30 ナイトリラックスヨガ
すいてます❤
【月の始め】の方がすいていて
ゆったりと受けられます(〃´ω`〃)
なかなかお忙しいと、存じますが
月の終わりに受けようとしていたのに
体調を崩してしまったり、予定が入ったり💦
雪が降ったり💦
ということも、ありますので
是非、２月３月は月初の御来店お待ちしております✨😃💕
４月からは、キャリーオーバーが始まって、ますます安心して続けられますね🍀✨
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
妊娠や引っ越しなどで、やむを得ず退会される場合を除き
Yoga salonひよこは、退会率が物凄く低い！！！
ヨガスタジオや、スポーツクラブって
退会されるかたって結構多いものです。
Yoga salon ひよこ では
辞めるどころか
回数を増やされる方も多い✨
ヨガを好きになってくださり、嬉しいです❤
ヨガが初めての方や、ヨガに苦手意識をお持ちの方が
ヨガにはまっていく姿❤
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
ヨガを続けることで、どんどん体も心も変わっていきます✨✨
私もその一人。
今となっては
ヘッドスタンド
『頭立ち』
や
ピンチュマユーラアーサナ
『くじゃくのポーズ』
も、とれるようになり
「運動神経良さそう」
なんて、嬉しいことを言って頂ける機会も増えました。
しかし。
実は、わたくし体育は２か３。
(５段階評価)
50メートル走は、10秒。
運動神経は、決して良くないです。
球技とか恐ろしく苦手です。
ちなみに、言い訳ですが
フルマラソン走れます🏃
マラソンって、運動神経よくなくても
頑張れて嬉しい(笑)
短距離が特に苦手です…。
競争がそもそも苦手ですが
気迫に腰抜かしたりして、ノロノロ走ってるうちに
もう終わり、ゴールになっちゃった。
(|||´Д｀)
『ヨーイ、ドン💥』
の『ドン💥🔫』も苦手…。
大きい音が苦手なので
『ドン💥』が、なったとき
一瞬硬直して走り始めるので
より遅い🐌 (言い訳 二回目)
そんな私も、ヨガを続けているうちに
「ヨガ意外にも、筋トレとかやってるんですよね？」
と聞かれたりするくらい、筋肉ついてきました。
ちなみに、私はヨガしかやってません。
ヨガだけでついた筋肉です。
ヨガだけでつけた筋肉で
マシーントレーニングをしてみよう💡
と、ふと思い立ち。
行って参りました。
すると、トレーナーから
超意外な一言が！！！
『体育大卒とかですか？』
Σ(Дﾟ;/)/
体育２か３だった、私が
『体育大卒ですか？』
ですって(笑)
(ｏ´ｪ｀ｏ)ゞ
ヨガを続けて、私変わったよ！
✨(T^T)✨
ヨガだけでつけた筋肉で
マシーントレーニングに挑んだ結果
『体育大卒』と思ってもらえた(笑)
もしかして、50メートル走も
ヨガやってるだけで
早くなってるかしら(笑)
ちなみに、ヨガを始めた頃は
『ヘッドスタンド』なんて出来そうにもないし
ヨガを好きになれそうにもなかったです。
だからこそ
インストラクターと、なった今
【好きになってもらえるように】
という気持ちが大きいのかもしれません。
自分が出来ることを
初めてのやる人に教えるのって
きっと難しいものですよね。
生きてれば誰かに一度は言われたことがある
のではと私が思ってる言葉。
『なんで出来ないの？』
いや、分からない。
逆に【なんで、出来るか】教えて…(･c_･`)
っていう、シチュエーション。
出来ない過程が長いほど
『こうやるとうまくいくよ！』
っていう引き出しは多いものです。
ポーズや呼吸がうまくいかないとき
『なんでかな…？』
を一緒に探して
じゃあこうしてみる？
この、方法はどう？
と少しづつ進んでいけるよう努めています。
【分からない】って、凄い不安感ですよね。
『不安を抱えたまま』
の状態では、長く続けることは出来ない。
人間関係もそうですよね。
どこかで、何かを習うとしても
何をするにも
【不安】
は、なくしていきたいものです。
Yoga salon ひよこ🐤
では、全員の会員さんが
インストラクターと、交換日記をしていますね❤
みなさま 【不安】 があれば
どんなに小さなことでも
ノートに書いてくださいね(^-^)
ひとつひとつ 【不安】 をなくして
【自信】 を増やしていきましょう✨✨
今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます🍀
スタジオで皆様のお越しを心よりお待ちしております✨(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)✨
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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