体育は５段階で②、50メール走は10秒。そんな私が、『体育大卒ですか？』なんて聞かれる日が来るとは。ヨガって凄い。

の『ドン💥🔫』も苦手…。



大きい音が苦手なので　
『ドン💥』が、なったとき

一瞬硬直して走り始めるので
より遅い🐌　(言い訳 二回目)

そんな私も、ヨガを続けているうちに

「ヨガ意外にも、筋トレとかやってるんですよね？」

と聞かれたりするくらい、筋肉ついてきました。



ちなみに、私はヨガしかやってません。

ヨガだけでついた筋肉です。




ヨガだけでつけた筋肉で
マシーントレーニングをしてみよう💡

と、ふと思い立ち。

行って参りました。

すると、トレーナーから

超意外な一言が！！！

『体育大卒とかですか？』

Σ(Дﾟ;/)/



体育２か３だった、私が

『体育大卒ですか？』

ですって(笑)

(ｏ´ｪ｀ｏ)ゞ




ヨガを続けて、私変わったよ！
✨(T^T)✨



ヨガだけでつけた筋肉で
マシーントレーニングに挑んだ結果

『体育大卒』と思ってもらえた(笑)




もしかして、50メートル走も

ヨガやってるだけで
早くなってるかしら(笑)

ちなみに、ヨガを始めた頃は



『ヘッドスタンド』なんて出来そうにもないし

ヨガを好きになれそうにもなかったです。

だからこそ
インストラクターと、なった今

【好きになってもらえるように】

という気持ちが大きいのかもしれません。

自分が出来ることを

初めてのやる人に教えるのって
きっと難しいものですよね。

生きてれば誰かに一度は言われたことがある
のではと私が思ってる言葉。



　　　　『なんで出来ないの？』



いや、分からない。

逆に【なんで、出来るか】教えて…(･c_･`)



っていう、シチュエーション。




出来ない過程が長いほど

『こうやるとうまくいくよ！』

っていう引き出しは多いものです。

ポーズや呼吸がうまくいかないとき

『なんでかな…？』

を一緒に探して



じゃあこうしてみる？

この、方法はどう？

と少しづつ進んでいけるよう努めています。

【分からない】って、凄い不安感ですよね。

『不安を抱えたまま』

の状態では、長く続けることは出来ない。

人間関係もそうですよね。




どこかで、何かを習うとしても

何をするにも

【不安】

は、なくしていきたいものです。

Yoga salon ひよこ🐤

では、全員の会員さんが
インストラクターと、交換日記をしていますね❤



みなさま　【不安】　があれば
どんなに小さなことでも

ノートに書いてくださいね(^-^)




ひとつひとつ　【不安】　をなくして
【自信】　を増やしていきましょう✨✨




今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます🍀

スタジオで皆様のお越しを心よりお待ちしております✨(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)✨


Om shanti shanti shanti …

yuko

慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪