ヨガのポーズの由来♪つづき…

こんにちは！

Yoga Salon Group　ひよこ　

インストラクターの nanaです。

 

 

西川眞知子さんの

「ヨガのポーズの意味と理論がわかる本」

の紹介の続きをこちらに書きます☆

 

 

○ヨガのポーズっていろいろありますが、

何種類あると思いますか…？

 

昔のインドの教えでは8万4千種類。

この数は、生き物の数を表していて、

あらゆる生き物たちの真似をすることで

生命力や生きる知恵を

身体を使って、真似る⇒学ぶ

ためにヨガがあります✨

 

 

○身体を動かすコツは…「背骨」がキーポイント。

背骨こそが身体の中心。

 

ただ立っているだけのように見える。

タダ・アーサナ（山のポーズ）

山のように、天にそびえ立つ荘厳な背骨を意識する。

（古代インドでは、山や川といった自然の存在も生き物＝生命体として考えています。）

 

頭がてっぺんの、私の身体という山の中にはナーディという川が流れていて、

背骨が一番太く、大きい川。

血液や体液といった全身を流れるナーディといういくつもの川が

内臓や筋肉、ひとつひとつの細胞に栄養を運んでいる。

身体の中は常に流れ、循環、入れ替わっている。

 

 

本を読んでから…

背骨をニュートラルな状態に整える、というタダーサナのイメージに

・黄金色に輝き、常に流れている大きな川である背骨。

・血液や体液といういくつもの黄金色の支流。

・田や地という内臓、細胞、身体。

そんなイメージが足されました（＾＾＊）

 

○ヨガでは、空、風、火、水、地という

５つの元素で世界はつくられていると考えています。

大きな宇宙と同じ元素でつくられている

私たちの身体は小宇宙。

 

骨盤の底は「安定」の土のエネルギー

丹田は「動き」の水のエネルギー

みぞおちは「上昇、熱」の火のエネルギー

ハートは「軽さ、開く、心地よさ」風のエネルギー

喉から上は「一番リラックス」空（くう）のエネルギー

 

私たちの世界は4次元だけど、

宇宙は11次元といわれています。

光も音も、法則があるようでない世界。

 

世界と同じもので私たちはできていて、

別々のように見えるけれど、全部同じ。

ヨガは自然のエネルギーを

自分の内側にも感じる時間なんだなぁ（＾＾*)

 

 

 

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